አማያ ቶማን ሁላችንም በዚህ መስማማት እንችላለን የጤና ጥበቃ በጣም አስፈላጊ ነው. ማመልከቻ ለ iPhone እንደሆነ Apple Watch በትክክለኛው መንገድ ሊረዱን ይችላሉ የሕይወት አስተዳደር, በእንቅስቃሴ, ፈሳሽ መውሰድ ወይም አንዳንድ አስፈላጊ ተግባራትን በመከታተል.
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
በራስ መተኛት
በአንደኛው ውስጥ ስንሆን ቀዳሚ ጽሑፎች ተለይተው የቀረቡ መተግበሪያዎች ለ የእንቅልፍ ክትትል, በተጠራው መተግበሪያ ውይይት ላይ አስታውሰናል በራስ መተኛት. ከሞከረ በኋላ የቀረው ሁሉ የተመከሩትን ማረጋገጥ ነው። የራስ እንቅልፍ ግን ነው። የሚከፈልበት ማመልከቻ፣ ግን በእርግጠኝነት ተግባሩ ይገባዋል. ይህ መሳሪያ ነው ራስ-ሰር የእንቅልፍ ክትትል በ Apple Watch ላይ ትልቅ ጥቅም 100% ነው የተጠቃሚ ግላዊነት. ሁሉም መለኪያዎች በሂደት ላይ ናቸው። ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር, ማመልከቻው ይመዘገባል ጊዜ ቀላል እና ጥልቅ እንቅልፍ ፣ የልብ ምት የበለጠ አስፈላጊ ውሂብ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የእጅ ሰዓትዎን ቢያነሱም በራስ እንቅልፍ የእንቅልፍ ጊዜዎን ሊመዘግብ ይችላል። አፕሊኬሽኑ ያቀርባል ከጤና መተግበሪያ ጋር መቀላቀል.
ፎቶግራፍል
ዋተርሚነር
ልክ እንደ ሚዛናዊ አመጋገብ፣ ለጤናዎም አስፈላጊ ነው። የመጠጥ ስርዓት. ችግር ካጋጠመዎት መጣበቅ, አንድ መተግበሪያ ሊረዳዎ ይችላል ዋተርሚነር. ለመጀመሪያ ጊዜ WaterMinder ሲጀምሩ ውሂቡን ያስገባሉ, በዚህ መሠረት ለእርስዎ ይሰላል ተስማሚ ገቢ ፈሳሾች. የእርስዎን ለማሟላት ዕለታዊ ግብ ሰውነትዎ ምን ያህል አስፈላጊ ፈሳሾች እንደተቀበለ በሚያሳይ አኒሜሽን ሊበረታቱ ይችላሉ። ለ ግቦች ተሟልተዋል የ WaterMinder መተግበሪያ ሽልማቶች ባጆች. WaterMinder ከተወላጅ ጤና ጋር ማመሳሰልን ያቀርባል።
ፎቶግራፍል
የካሎሪ ጠረጴዛዎች
መተግበሪያ የካሎሪ ጠረጴዛዎች ባለፈው ጽሑፎቻችን ላይ አቅርበንልዎታል። ጤናማ በሆነ መንገድ ለሚያስፈልጋቸው ብቻ የታሰበ አይደለም ቀንስ የእርስዎን አካላዊ ክብደት - እራሳቸውን መንከባከብ በሚያስፈልጋቸው ሰዎችም አድናቆት ይኖረዋል ማክሮ ኤለመንቶች, ካሎሪን ይጨምሩ ገቢ ወይም አላቸው የተሻለ ቁጥጥር ከሚበሉት በላይ። ካሎሪዎችን እና ማክሮ ኤለመንቶችን ከመቁጠር በተጨማሪ ያቀርባል የካሎሪ ጠረጴዛዎች እንዲሁም የመቅዳት አማራጭ እንቅስቃሴ i ፈሳሽ እወስዳለሁ፣ ግራፍ የሰውነት ክብደት እድገት, የመቃኘት አማራጭ ባርኮዶች ከምግብ ማሸጊያ እና ሌሎች ተግባራት. የካሎሪ ሰንጠረዦች ይሰጣሉ ከአገሬው ጤና ጋር ማመሳሰል. ማመልከቻው ነው። ፍርይ፣ ለ99 ዘውዶች የማስታወቂያ ማስወገጃ ያቀርባል ፣ ለ 79 ዘውዶች ወርሃዊ ምዝገባ ዋና ዋና ባህሪያትን ማግኘት ይችላሉ።
አምቡላንስ
መከላከል ብቻ ሳይሆን ከሰው ጤና ጋር የተያያዘ ነው ያልተጠበቁ ሁኔታዎች. በእነሱ ውስጥ ሊረዳዎ ይችላል የቼክ መተግበሪያ Záchranka. በZáchranka መተግበሪያ እርዳታ በድንገተኛ አደጋ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ለእርዳታ ይደውሉ በቀላሉ በመያዝ የአደጋ ጊዜ አዝራር. መተግበሪያው የእርስዎን ማግኘት በሚችሉበት እርዳታ አንድ ተግባር ያቀርባል ትክክለኛ ቦታ, በአቅራቢያዎ የሚገኘውን አውቶማቲክ ውጫዊ ያገኛሉ ዲፊብሪሌተር ወይም ምናልባት የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታዎች. በመተግበሪያው ውስጥ ለማቅረብ መሰረታዊ መመሪያዎችን ያገኛሉ የመጀመሪያ እርዳታ እና ሌሎች ጠቃሚ መረጃዎች.
የልብ ትንታኔ
የመለኪያ መረጃ ትንተና ለእርስዎ በቂ ካልሆነ የልብ ምት በእርስዎ ላይ Apple Watch, በአገሬው ጤና የቀረበ, ማመልከቻውን መሞከር ይችላሉ የልብ ትንታኔ. ሁሉንም በመተግበሪያው ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ውሂብ, ግራፎች, ሰንጠረዦች እና ስለ የልብ ምትዎ ሌላ መረጃ፣ በ ውስጥ እንደሆነ የእረፍት ሁኔታ፣ በ መልመጃዎች, መደበኛ እንቅስቃሴ ኔቦ v በእንቅልፍ ወቅት. መተግበሪያው ውሂብ v ይችላል ግራፎች ለብዙ አመታት ለማቆየት, በእርግጥ አንድ አማራጭ አለ ወደ ውጭ መላክ ወደ ፒዲኤፍ. የልብ ተንታኝ መተግበሪያ ለማውረድ ይገኛል። ነጻ, ለ 49 ዘውዶች የአንድ ጊዜ ክፍያ የፕሪሚየም ተግባራትን በመተግበሪያ ማበጀት መልክ ወይም በበለጠ ዝርዝር ትንታኔዎችን ማግበር ይችላሉ.
ምርታማ
አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ፣ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ፣ ማሰላሰል፣ በእግር መሄድ፣ ቫይታሚኖችን መውሰድ፣ አምስት ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን መመገብ... ጤናህን ለመንከባከብ ብዙ መንገዶች አሉ አንዳንዴም ከባድ ሊሆን ይችላል። መጣበቅ በየቀኑ ሁሉም አስፈላጊ እርምጃዎች. የእርስዎን ዕለታዊ ለማድረግ መደበኛ ልምዶች ከአጠቃላይ እይታ ጋር የሚተዳደር መተግበሪያ ይረዳዎታል ምርታማ. ምርታማነት ያስችላል መመዝገብ እና ልምዶችን መከታተልእና እንዲሁም ተግባሮችን በማጠናቀቅ ላይ ምን ያህል ጥሩ እየሰሩ እንደሆነ ስታቲስቲክስን ይሰጥዎታል።
የውሃ ቆጣሪው ነፃ አይደለም :(
ሰላም, ለማስጠንቀቂያው አመሰግናለሁ እና ለስህተት ይቅርታ, በጽሁፉ ውስጥ ያለውን መረጃ አስተካክላለሁ.