አማያ ቶማን ማሰላሰል a መዝናናት እሱ ሁል ጊዜ ከጥልቅ ትኩረት ፣ ውስብስብ yogic asanas ፣ ዜን እና ሌሎች ነገሮች ጋር የተቆራኘ አይደለም ። ዘና የሚያደርግ መልመጃዎች በተግባር ማከናወን ይችላል ማንም, በማንኛውም ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ. ከአንዱ ጋር መደወል ይችላሉ። መተግበሪያዎችበሚቀጥለው የዝግጅታችን ክፍል እናቀርብላችኋለን።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
Insight Timer
ተወዳጅነት Insight Timer የታሰበው ለመረጡት ብቻ አይደለም በድምጽ የሚመራ ማሰላሰል, ነገር ግን ለተለያዩ የመዝናኛ አድናቂዎች ያገለግላል ድምፆች a ዜማዎች. መተግበሪያውን በትክክል መጠቀም ይችላሉ። ሙሉ በሙሉ ነፃ - ብቻ ይመዝገቡ። Insight Timer ከተለያዩ ደራሲያን እና ፕሮፌሽናል የተውጣጡ የማሰላሰል እና የመዝናኛ ፕሮግራሞችን ያቀርባል የተለያዩ ሁኔታዎች እና ዓላማዎች, ከትኩረት ወይም ከመዝናናት ወደ ከፍተኛ በራስ መተማመን ወይም ቀላል እንቅልፍ መተኛት.
ፎቶግራፍል
ፈገግታ አእምሮ
ዘና የሚያደርግ የማሰብ ችሎታ መተግበሪያ ፈጣሪዎች ፈገግታ አእምሮ ማመልከቻቸው ለእውነት የታሰበ መሆኑን ይገልጻሉ። ለሁሉም - ከ ልጆች በኋላ ጓልማሶች a አረጋውያን. ፈገግታ አእምሮ ነው። ፍርይ ከሳይኮሎጂስቶች እና ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር በመተባበር የተሰራ መተግበሪያ. ተጠቃሚዎች ጫናን፣ ጭንቀትን እና ሌሎች የእለት ተእለት ተግዳሮቶችን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት የታሰበ ነው። ክልል ያቀርባል የመዝናኛ ፕሮግራሞች, ይህም በሰውነትዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል, ከራስዎ ሃሳቦች ጋር በትክክል ይስሩ ወይም ምናልባት በትክክል መተንፈስ.
አቁም ፣ መተንፈስ እና አስብ
አቁም ፣ መተንፈስ እና አስብ ተጠቃሚዎች የእነሱን እንዲያገኙ ለመርዳት ያለመ መተግበሪያ ነው። ውስጣዊ ሰላም መቼ እና መቼም. ከሚተዳደሩ ፕሮግራሞች በተጨማሪ ማሰላሰል አቁም፣ መተንፈስ እና አስብ መተግበሪያ እንዲሁም ቪዲዮዎችን ያቀርባል acupressure a በዮጋ. የቀረቡት ልምምዶች እና ፕሮግራሞች በእርግጥ የራሳቸው እንዳላቸው ለማረጋገጥ ተፅዕኖ, በመተግበሪያው ውስጥ መጠቀም ይችላሉ በየቀኑ ለውጦችዎን ለመመዝገብ ስሜት. አፕሊኬሽኑ ለማውረድ ይገኛል። ነጻ, መደበኛ የደንበኝነት ምዝገባ ያቀርባል.
ፎቶግራፍል
ተፈጥሮ Soundloops
የሚመራ የድምጽ ማሰላሰል በማንኛውም ምክንያት የማይስማማዎት ከሆነ ሊሞክሩት ይችላሉ። ድምጾች a የተፈጥሮ ድምፆች, ማመልከቻው የሚያቀርበው ተፈጥሮ Soundloops. ስሙ እንደሚያመለክተው የተፈጥሮ ሳውንድሎፕስ መተግበሪያን ማለቂያ በሌለው ጊዜ የተፈጥሮን ድምጾች ያስወጣልዎታል ቀለበቶች. ማመልከቻው ነው። ሙሉ በሙሉ ነፃ, ምንም ማስታወቂያዎች, ምንም ምዝገባዎች, እና ምንም የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች.
ፎቶግራፍል
ለጥቂት ጊዜ አረፈ
ተወዳጅነት ለጥቂት ጊዜ አረፈ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቢያንስ ለአፍታ ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ነው ኣጥፋ. ጥንታዊ መርሆችን ያጣምራል። ታይ ቺ ከዘመናዊው ጥቅሞች ጋር ቴክኖሎጂ, እና አጠቃቀሙ በጣም ቀላል ነው - ቀስ በቀስ እና በጥንቃቄ ጣትዎን በቀለማት ያንሸራቱ ምስሎች በማሳያው ላይ - ይህ ቀላል የሚመስለው እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚመራዎት ሲመለከቱ ትገረሙ ይሆናል። መልቀቅ እና እርስዎ እንዲሻሻሉ ይረዱዎታል ትኩረት.
ምርጥ መተግበሪያዎች! ስለ ጠቃሚ ምክር እናመሰግናለን! ከቅርብ ጊዜ ወዲህ፣ እኔም ሜዲቴሽን ወደድኩ መጥቻለሁ - ያለበለዚያ ሁል ጊዜ ውድቅ አድርጌዋለሁ እና ከእግር ኳስ ተጫዋች ጋር “ለማሰላሰል” ሄድኩ። :D ግን በእውነቱ አንድ ነገር አለው. በእውነቱ ሊጠቅም የሚችለውን ሁሉ አግኝቻለሁ፣ ስለዚህ ለአንድ ሰውም ጠቃሚ ከሆነ... አንድ አስደሳች መጣጥፍ እዚህ አግኝቻለሁ፡- https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.