አማያ ቶማን የቤተኛ የጤና መተግበሪያ የእርስዎን የጤና መረጃ፣ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የካሎሪ ቅበላን እንኳን ለመከታተል ጥሩ መሳሪያ ነው። ይህን አፕሊኬሽን መጠቀም ልክ እንደሌሎች የአፕል መጠቀሚያ መሳሪያዎች በጣም ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል ቢሆንም በዛሬው ጽሁፍ ውስጥ የምናመጣቸው አምስት ምክሮች ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆኑ እናምናለን።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ፓቬል ጄሊክ እንቅስቃሴዎችን መጨመር
የጤና አፕሊኬሽኑ ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎች፣ መለኪያዎች እና እንቅስቃሴዎች አጠቃላይ እይታ የሚያገኙበት ዋና ገጽን ያካትታል። በዚህ አጠቃላይ እይታ ውስጥ የትኞቹ እንቅስቃሴዎች እንደሚታዩ ላይ ተጽእኖ ማድረግ ይችላሉ. በዋናው ማጠቃለያ ላይ በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ መታ ያድርጉ አርትዕ፣ እና በሚታየው ዝርዝር ውስጥ ሁል ጊዜ ጠቅ ያድርጉ ከመረጃው ቀጥሎ ያለው ምልክት ፣ በዋናው አጠቃላይ እይታ ውስጥ እንዲታይ የሚፈልጉት.
የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎችን ያረጋግጡ
በእርስዎ አይፎን ውስጥ ካሉት የቤተኛ ጤና ጥቅሞች አንዱ ከተኳኋኝ የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች ጋር መገናኘት እና ከዚያ አስፈላጊውን ውሂብ ማስተላለፍ መቻል ነው። በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ባለው የመተግበሪያው መግለጫ ውስጥ ሁልጊዜ ከZdraví ተወላጅ ጋር ተኳሃኝነት ላይ ያለ ውሂብ ማግኘት ይችላሉ። ከየትኞቹ የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች ጋር እንደተገናኘ ለመፈተሽ ወይም አንዱን በእጅ ለመጨመር ዋናውን ማጠቃለያ ይንኩ። ማንኛውም ክፍል. ተንከባለሉ እስከ ወደ ታች, ላይ ጠቅ ያድርጉ የመረጃ ምንጮች እና መዳረሻ ፣ እና ከዛ ማንቃት እንደሆነ የተመረጡ መተግበሪያዎችን አሰናክል።
ፎቶግራፍል
የእንቅልፍ ክትትል
እንቅልፍዎን ለመከታተል የግድ በባህሪው የበለጸገ አፕል Watch አያስፈልጎትም - የእርስዎ አይፎን ለምሳሌ ተመሳሳይ ስራ በትክክል መስራት ይችላል። አንደኛው መንገድ በመተግበሪያው ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉትን የ Večerka ተግባርን ማግበር ነው። ሰዓት -> ማንቂያ. እንቅልፍዎን ለመከታተል እንደዚህ ያሉ መተግበሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ። የእንቅልፍ ዑደት, እንቅልፍ ++ ወይም ምናልባት ደጋፊ ትራሶች . በጤና መተግበሪያ ውስጥ በማያ ገጹ ግርጌ ላይ ያለውን አሞሌ ይንኩ። ማሰስ -> እንቅልፍ፣ ሙሉ በሙሉ ያሽከርክሩ ወደ ታች እና መታ ያድርጉ ምርጫ፣ ሌሎች የእንቅልፍ መቆጣጠሪያ መለኪያዎችን ማንቃት የሚችሉበት.
የንቃተ ህሊና ደቂቃዎች
ለአእምሮ ደህንነትዎ እንክብካቤ ማድረግ ጤናዎን የመንከባከብ ዋና አካል ነው፣ ነገር ግን ብዙዎቻችን ችላ እንላለን። በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች, መዝናናት ወይም ማሰላሰል በቂ ነው, እና በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. የ Apple Watch ባለቤቶች በዚህ ረገድ ከባህሪው ሊጠቀሙ ይችላሉ መተንፈስ፣ ማናቸውንም መጫን ይችላሉ የሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎችእንደ መረጋጋት፣ Headspace ወይም Insight Timer።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ውሂብ ወደ ውጪ መላክ
በእርስዎ አይፎን ላይ ባለው ቤተኛ ጤና ውስጥ የተከማቸ እና የሚታየው ውሂብ በማንኛውም ጊዜ በቀላሉ እና በፍጥነት ወደ ውጭ መላክ ይቻላል - ለምሳሌ ወደ እራስዎ ገበታዎች ማስገባት ከፈለጉ ወይም ለሀኪምዎ ይላኩ። ውሂብን ወደ ውጭ ለመላክ የጤና መተግበሪያውን ያስጀምሩ እና ይንኩ። የመገለጫዎ አዶ በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ. ከታች, ይንኩ ሁሉንም ጤና ወደ ውጭ ይላኩ ቀን እና ድርጊት ማረጋገጥ. ወደ ውጭ በተላከው መረጃ መጠን ላይ በመመስረት አጠቃላይ ክዋኔው የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ሁለት ደቂቃዎች. በ iPhone ላይ በቀጥታ ወደ ውጭ የተላከውን ውሂብ የበለጠ ማካሄድ ይችላሉ, ለምሳሌ በጤና ኤክስፖርት CSV መተግበሪያ ውስጥ.
ወደ ውጭ የተላከውን ውሂብ ለማንበብ ሞክረዋል? ምንድን? ይሰራል?
ጤና ይስጥልኝ ፣ ስለ ማስታወሻው አመሰግናለሁ ፣ የተላከውን መረጃ ለማንበብ በእኔ iPhone ላይ ያለውን የጤና ኤክስፖርት CSV መተግበሪያን እጠቀማለሁ ፣ ወደ መጣጥፉ አገናኝ እጨምራለሁ ።
ጤና ይስጥልኝ ባለቤቴ በድንገት የጤና መተግበሪያውን ከዴስክቶፕ ላይ ሰርዞታል። እንዴት መልሶ ማግኘት ይቻላል? እናመሰግናለን ዳስ
ሰላም ጤና ከአይፎን ላይ በተለመደው መንገድ መሰረዝ ከማይገባቸው አፕሊኬሽኖች አንዱ ነው። ስፖትላይትን በእርስዎ አይፎን ላይ ለማስጀመር ይሞክሩ (በዴስክቶፕ ላይ ወደ ታች ያንሸራትቱ) እና በፍለጋ ሳጥኑ ውስጥ "ጤና" ብለው ይተይቡ - መተግበሪያው መጀመር አለበት። IOS 14 ወይም ከዚያ በላይ ያለው አይፎን ካለህ የመተግበሪያ ላይብረሪ እስክታየው ድረስ የመነሻ ስክሪን ወደ ግራ በማንሸራተት መሞከር ትችላለህ። እዚህ በተጨማሪ ጤናን በተለመደው መንገድ መፈለግ ይችላሉ, ወይም ማመልከቻውን በመተግበሪያ ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ "ጤና እና የአካል ብቃት" አቃፊ ውስጥ ማግኘት ይችላሉ.