ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ፡ ለማገዝ እና ለማዝናናት 3 የአይፎን መተግበሪያዎች እና ጨዋታዎች

በገመድ የመራመድ ሙከራ ወቅት በራስህ እግር ላይ ተንኮታክተህ ወይም እርምጃ ለመውሰድ ተስኖህ፣ እነዚህ ርዕሶች በሞተር ብቻ ሳይሆን በአእምሮም ለማረጋጋት ይሞክራሉ። የስፖርት መተግበሪያዎች፣ የመዝናኛ መተግበሪያዎች እና በጣም የሚያስደስት የሒሳብ ጨዋታ ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ በዚህም የሰውነት እና የመንፈስ ሚዛንዎ ከፍተኛ ስምምነት ላይ ናቸው።

የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች 

አፕሊኬሽኑ ምንም አይነት መሳሪያ ሳያስፈልጋችሁ እቤት ውስጥ ልታደርጉት የምትችሉት አጫጭር እና ቀላል ልምምዶች ያሉት የግል የስልጠና እቅድ የሚሰጥ የ30 ቀን የአካል ብቃት ፈተና ይሰጥዎታል። ሁሉም ነገር በተቀመጡት ግቦችዎ ላይ የተመሰረተ ነው, ክብደትን ለመቀነስ, ጡንቻን ለመጨመር, ወዘተ.

ፎቶግራፍል

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 1

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 2

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 3

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 5

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 6

1 የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 7

ነገር ግን እቅዱ በግለሰብ ግስጋሴ ላይ በሚሰጡት አስተያየት ላይ በመመስረት በእውነተኛ ጊዜ ይስተካከላል. በተመሳሳይ ጊዜ የስልጠና ትምህርቶቹ በቀን ከ 6 ደቂቃዎች ያልበለጠ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን የሚያሳይ ቪዲዮ እና የንግግር አስተያየት ይያዛሉ. 

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,6 
• ገንቢMONTIBUS LTD 
• መጠን: 68 ሜባ  
• Cena: ፍርይ 
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አዎ 
• ቼሽቲኛ: አይደለም 
• ቤተሰብ ማጋራት።: አዎ 
• መድረክ: አይፎን ፣ አይፓድ ፣ ማክ 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ

---

ሎኦና 

ከእንቅልፍህ ከተነሳህበት ጊዜ ጀምሮ እና በተጨናነቀህ ቀን፣ ሎና ስሜታዊ ሁኔታዎችህን ከአጫዋች ዝርዝሮች ጋር ከተዋሃዱ ትረካዎች ጋር ትደግፋለች። ስለዚህ በየሌሊቱ ከመተኛትዎ በፊት የሚመከር የመስሚያ ትዕይንት ይዘጋጃሉ ስለዚህም የትም ቦታ እንዳይፈልጉት።

ፎቶግራፍል #2

2 ሉና 1

2 ሉና 2

2 ሉና 3

2 ሉና 4

2 ሉና 5

2 ሉና 6

በቀን ውስጥ የሚከማቹ አሉታዊ ስሜቶች በአዕምሯችን በእንቅልፍ ወቅት ይሠራሉ, ስለዚህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. የንዴት, የጭንቀት ስሜት, ወይም በተቃራኒው, ደስታ ምናልባት ጥልቅ እንቅልፍ የጀመረው መዘግየት እና የ REM ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለዚህ የሎና አፕሊኬሽኑ ግብ ስሜትዎን እና ስሜቶቻችሁን ሚዛን እንዲጠብቁ እና ሲተኙ እንዲነኩዎት አለመፍቀዱ ነው። 

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,7 
• ገንቢ: Loona Inc. 
• መጠን: 158,7 ሜባ 
• Cena: ፍርይ 
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አዎ 
• ቼሽቲኛ: አይደለም 
• ቤተሰብ ማጋራት።: አዎ  
• መድረክ: አይፎን ፣ አይፓድ ፣ ማክ 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ

---

 ነገሮች ሚዛን 

እዚህ ያንተ ተግባር የጋራ ዕቃዎችን እርስ በርስ መከመር እና ከነሱ ከፍ ያለ እና ከፍ ያለ ግንብ መገንባት ነው። ነገር ግን ጨዋታው ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ቅርጾች እና መጠኖችን እና ከተገቢው ያነሰ ቅደም ተከተል እንኳን ያገለግልዎታል። ስለዚህ ምንም እንኳን ቀድሞውንም ሚዛን ለማግኘት አዋቂ ቢሆኑም፣ የቢሮ ወንበርን በተደራረቡ ፋይሎች ላይ ማስቀመጥ ብዙ ስራ ሊወስድ ይችላል።

ፎቶግራፍል #3

3 ነገሮች ሚዛን 1

3 ነገሮች ሚዛን 2

3 ነገሮች ሚዛን 3

3 ነገሮች ሚዛን 4

3 ነገሮች ሚዛን 5

3 ነገሮች ሚዛን 6

3 ነገሮች ሚዛን 7

እዚህ ያሉት ነገሮች በቡድን የተከፋፈሉ ናቸው፣ስለዚህ ከኮክቴል እና ጠርሙሶች በመጠጥ የተመሰቃቀለ ሀውልት እየገነቡ ወይም ሙሉ በሙሉ የመታጠቢያ መሳሪያዎችን ያቀፈ መዋቅር ሲገነቡ - ሽንት ቤቱን ጨምሮ። ጨዋታው የት ምን እንደሚገነባ ለመወሰን በጣም ፈጠራ እና ከፍተኛ ነፃነት ነው። ምን ያህል ብልግና እንደሆንክ እና ተራራውን ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንክ የአንተ ምርጫ ነው። 

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,7 
• ገንቢራክሻክ ካልዋኒ 
• መጠን: 41,2 ሜባ 
• Cena: ፍርይ 
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አይደለም 
• ቼሽቲኛ: አይደለም 
• ቤተሰብ ማጋራት።: አዎ  
• መድረክ: አይፎን ፣ አይፓድ 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ