አማያ ቶማን በዚህ ሳምንት በ Jablíčkař እንኳን ለአይፎንዎ አስደሳች አቋራጭ ጠቃሚ ምክር አንከለክልዎትም። በዚህ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜ ተብሎ የሚጠራ አቋራጭ መንገድ ይሆናል, ይህም በቀን ውስጥ እንቅልፍ ለመውሰድ ለሚፈልጉ ሁሉ ጥሩ ይሆናል.
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ከጊዜ ወደ ጊዜ, በቀን ውስጥ እንኳን, እያንዳንዳችን እንቅልፍ መተኛት ያስፈልገናል. ለእሱ ጊዜ, ቦታ እና እድል ካሎት, በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች እራስዎን ለመከልከል ምንም ምክንያት የለም. እንዲያውም "የኃይል እንቅልፍ" የሚባሉት ደጋፊዎች አሉ, ማለትም, በእንቅልፍ ውስጥ ከመተኛትዎ በፊት ከእንቅልፍዎ መነሳት አለብዎት. ምንም አይነት የእንቅልፍ አይነት ቢመርጡ፣ የእንቅልፍ ጊዜ የሚባል አቋራጭ መንገድ ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ስሙ እንደሚያመለክተው ይህ እርስዎን እና አይፎንዎን ለአጭር ጊዜ ለመተኛት የሚያዘጋጅ አቋራጭ መንገድ ነው። የእንቅልፍ ጊዜ አቋራጭ በከፍተኛ ሁኔታ ሊበጅ የሚችል ነው፣ እና ለምን ያህል ጊዜ መተኛት እንደሚፈልጉ መወሰን ይችላሉ።
የሚቀርቡትን ክፍተቶች ካልወደዱ፣ አዲስ ብጁ ክፍተቶችን ለመጨመር በአቋራጭ ጋለሪ ውስጥ ባለው የአቋራጭ መተግበሪያ ውስጥ በአቋራጭ ፓነል የላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ያሉትን ሶስት ነጥቦች መታ ማድረግ ይችላሉ። የሚፈለገውን የእንቅልፍ ርዝመት በአቋራጭ ካስገቡ በኋላ፣ አትረብሽ ሁነታ እንዲሁ በራስ-ሰር እንዲነቃ ይደረጋል። በእርስዎ የተቀመጠው የጊዜ ገደብ ካለቀ በኋላ በራስ-ሰር ይጠፋል። የእንቅልፍ ጊዜ አቋራጭ በአስተማማኝ እና ያለችግር ይሰራል። ከመጫንዎ በፊት፣ በቅንጅቶች -> አቋራጮች ውስጥ የማይታመኑ አቋራጮችን መጠቀም ማንቃትዎን ያረጋግጡ።
