አማያ ቶማን አንዳንድ ተጠቃሚዎች የእንቅልፍ ክትትልን ሙሉ በሙሉ ባይመለከቱም, ሌሎች ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አስፈላጊ መለኪያዎችን መፈለግ ይወዳሉ. እንቅልፍን ለመቆጣጠር እና ተዛማጅ መረጃዎችን ለመመዝገብ የሚያገለግሉ በርካታ የተለያዩ መተግበሪያዎች አሉ። አምስቱን በዛሬው ጽሑፋችን እናስተዋውቃችኋለን።
በራስ መተኛት
በአብዛኛው፣ በእኛ መተግበሪያ ጠቃሚ ምክሮች ውስጥ፣ ከነጻ መተግበሪያዎች ጋር ልናስተዋውቅዎ እንሞክራለን። በAutoSleep ጉዳይ ላይ፣ የሚከፈልበት መተግበሪያ ነው፣ ነገር ግን ኢንቨስትመንቱ በእርግጥ ዋጋ ያለው ነው። ስሙ እንደሚያመለክተው አውቶ እንቅልፍ እንቅልፍን ሙሉ በሙሉ በራስ ሰር የሚለካ መተግበሪያ ነው - ማድረግ ያለብዎት መተኛት ብቻ ነው። የiOS እና watchOS ስሪት ያቀርባል፣ እና አንዱ ትልቁ ጥቅሙ የእንቅልፍ መለኪያዎችዎ ሰፊ መረጃ ሰጪ አጠቃላይ እይታ ነው። ስለዚህ የትኛው የምሽት አሠራር ለእንቅልፍዎ በጣም ተስማሚ እንደሆነ፣ የእንቅልፍዎ ደረጃዎች ምን እንደሆኑ፣ የጥራት ደረጃው ወይም የእንቅልፍ ዕዳዎ ምን እንደሆነ በቀላሉ መከታተል ይችላሉ።
ፎቶግራፍል
ትራስ - ራስ-ሰር እንቅልፍ መከታተያ
የትራስ ትግበራ ለረጅም ጊዜ በገበያ ላይ ቆይቷል, ነገር ግን በቅርብ ወራት ውስጥ እንደገና ጉልህ ተወዳጅነት ማግኘት ጀምሯል. እንቅልፍዎን በ iPhone ወይም በ Apple Watch በኩል ከመከታተል በተጨማሪ ትራስ ጥሩ የስማርት የማንቂያ ደወል ተግባርን ይሰጣል ፣ ይህም ቀስ በቀስ እንቅልፍዎ በጣም ቀላል በሆነበት ቅጽበት እርስዎን ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ የሚያደርግ ነው ፣ ስለሆነም ከእንቅልፍዎ መነሳት ለእርስዎ “ህመም የለውም” . ትራስ የራስ ሰር እንቅልፍን መለካት፣ የልብ ምት መረጃን ጨምሮ የትንታኔ መረጃዎችን ማሳየት ወይም የማንኮራፋት ወይም የመኝታ ንግግር በድምጽ የመቅዳት እድልን ይሰጣል። ትራስ ለማውረድ ነጻ ነው፣ ነገር ግን በጣም የላቁ ባህሪያት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል።
ፎቶግራፍል
የእንቅልፍ ዑደት - የእንቅልፍ መከታተያ
SleepCycle ብልጥ የማንቂያ ተግባር የሚያቀርብ ሌላ መተግበሪያ ነው። በተጨማሪም ፣ እዚህ በተጨማሪ የእንቅልፍዎ መለኪያዎችን የመተንተን ተግባርን መጠቀም ይችላሉ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አዲስ እና የበለጠ ጠቃሚ ልማዶችን መቀበል ይችላሉ። የእንቅልፍ ሳይክል ማይክሮፎን ለመተንተን ይጠቀማል፣ስለዚህ ስልካቸው በምሽት በቅርበት እንዲኖር ለማይፈልጉ ተጠቃሚዎችም ምቹ ነው። ለማውረድ ነጻ ነው, ዋና ባህሪያት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል.
የእንቅልፍ መከታተል
100% ነፃ የአይፎን እንቅልፍ መከታተያ መተግበሪያ እየፈለጉ ከሆነ፣ የእንቅልፍ ክትትልን መመልከት ይችላሉ። ይህ ቀላል መሣሪያ ለምሳሌ በእንቅልፍዎ በጣም ቀላል ደረጃ ላይ እርስዎን የሚያነቃዎት ዘመናዊ የማንቂያ ሰዓት ተግባርን ያቀርባል። በእርግጥ በእንቅልፍዎ መለኪያዎች ላይ ስታትስቲክስ ፣ ህልሞችዎን ለመቅዳት ማስታወሻ ደብተር ወይም ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት የሚረዱ ጥቂት ድምጾች አሉ።
sleepbot
የእንቅልፍ ቦት መተግበሪያ እንቅልፍዎን በእርስዎ አይፎን ወይም አፕል ሰዓት በኩል ለመከታተል ይጠቅማል። ከዝርዝር ትንታኔዎች በተጨማሪ ብልጥ ማሳወቂያዎችን፣ ለምርጥ የእንቅልፍ ሁነታ ምክሮችን ይሰጣል፣ ነገር ግን በፍጥነት እና ቀላል እንቅልፍ ለመተኛት የሚያግዝ አጠቃላይ የሚያረጋጋ እና የሚያዝናኑ ድምፆችን ያቀርባል።
