አማያ ቶማን ያ ምስጢር አይደለም። እንቅልፍ በእኛ ውስጥ ጉልህ ተሳትፎ ያደርጋል ጤና a አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት. አንዳንዶች ትክክለኛ "አንቀላፋዎችን" መፍጠር እና ማቆየት ቢችሉም, ሌሎች ደግሞ በተለያዩ የሶፍትዌር መሳሪያዎች ሊረዱ ይችላሉ. በዛሬው ግምገማ፣ እናስተዋውቅዎታለን አፕሊኬሴ፣ ለማገልገል የእንቅልፍ ክትትል እና የተሻለ እንቅልፍ. ለመምረጥ ሞከርን። ነጻ መተግበሪያዎችይሁን እንጂ አንዳንዶች ለአንድ ጊዜ የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ወይም መደበኛ የደንበኝነት ምዝገባ ዋና ባህሪያትን ሊያቀርቡ ይችላሉ።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ደጋፊ ትራሶች
መተግበሪያ ደጋፊ ትራሶች በአሁኑ ጊዜ በእኔ ላይ እየተጠቀምኩ ነው። Apple Watch, ነገር ግን iPhone ብቻ ካለዎት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ትራስ ያገለግላል መከታተል a ትንተና የአንተ ስፓንኩ፣ እንዲሁም የመተግበሪያው አካል ነው። ብልጥ የማንቂያ ሰዓትበጣም ቀላል በሆነው ደረጃ ላይ የሚያነቃዎት። ትራስ ማንኛውንም የማንኮራፋት፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የእንቅልፍ ንግግር ለመቅዳት የድምጽ ቀረጻ ተግባርን ይሰጣል። ሁልጊዜ ጠዋት፣ ትራስ ይሰጥዎታል ትንተና ያለፈው ምሽትዎ፣ በመተግበሪያው ውስጥ እንዲሁ አጠቃላይ እይታን ማየት ይችላሉ። ሳምንት, ጨረቃ ወይም ሮክ. እንቅልፍ ለመተኛት የሚያጽናኑ ዜማዎችን እና ድምጾችን መጫወት ይችላሉ፣ እና ከ iTunes ቤተ-መጽሐፍትዎ ወደተመረጠው ዘፈን መንቃት ይችላሉ። የትራስ መተግበሪያ በመሠረታዊ ሥሪት ውስጥ ነው። ነጻ, ከኋላ ፕሪሚየም ባህሪያት በማስታወሻ አወሳሰድ ፣ የልብ ምት ትንተና እና ተጨማሪ እርስዎ ይከፍላሉ በወር 129 ዘውዶች. የትራስ መተግበሪያ ነው። የሚስማማ በእርስዎ iPhone ላይ ከቤተኛ ጤና ጋር።
የእንቅልፍ ዑደት
ተወዳጅነት የእንቅልፍ ዑደት ከላይ ያለውን ትራስ ወደውታል አመሰግናለሁ የእንቅልፍ ትንተና የእሱ ደረጃ በጣም ቀላል በሆነበት ቅጽበት ይንቁ፣ ስለዚህ የበለጠ ይሰማዎታል ማረፍ. በተጨማሪም፣ SleepCycle ሊያቀርብልዎ ይችላል። ትንተና ከእንቅልፍዎ, ለፈጠሩት አመሰግናለሁ የተሻሉ ልማዶች. የእንቅልፍ ዑደት ባህሪያት እንዲሁ ያካትታሉ የድምጽ ቀረጻ በእንቅልፍዎ ወቅት እና እንቅስቃሴን መከታተል. V መሰረታዊ ነፃው ስሪት የእንቅልፍ ዑደት ክትትል እና ያቀርባል ትንተና የእንቅልፍ እና የንቃት ዜማዎች. ውስጥ ፕሪሚየም ስሪት (ዋጋው በይዘቱ ላይ የተመሰረተ ነው) የአዝማሚያዎችን አጠቃላይ እይታ፣ ውሂብዎን ከአለምአቀፍ ስታቲስቲክስ ጋር የማወዳደር ችሎታ፣ የማንኮራፋት ትንተና፣ የአየር ሁኔታ በእንቅልፍዎ ጥራት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አጠቃላይ እይታ፣ ማስታወሻዎችን የመጨመር ችሎታ ወይም ችሎታ ያገኛሉ። ማመሳሰል ከመብራቶች ጋር ፊሊፕስ ሁ. የእንቅልፍ ዑደት ነው። የሚስማማ በእርስዎ iPhone ላይ ከቤተኛ ጤና ጋር።
ፎቶግራፍል
እንቅልፍ ++
ተወዳጅነት እንቅልፍ ++ ለራስ-ሰር ጥቅም ላይ ይውላል የእንቅልፍ ክትትል በእርስዎ በኩል Apple Watch. አፕሊኬሽኑ በእንቅልፍ ወቅት የእርስዎን እንቅስቃሴ፣ የልብ ምት እና ሌሎች መለኪያዎች መከታተል ይችላል። ትንተና እንቅልፍዎን በግልጽ መከታተል ይችላሉ ግራፎች, በእሷ ላይ መሠረት ከዚያ መፍጠር ይችላሉ የተሻሉ ልማዶች. እንቅልፍ++ የሚሰራው ወይ ውስጥ ነው። አውቶማቲክ ሁነታ, ማድረግ ያለብዎት ነገር ሲሆን ከመተኛቱ በፊት መልበስ Apple Watch፣ ወይም ውስጥ መመሪያ ለመተኛት ጊዜ ለመቆጠብ ጊዜ በሚያስገቡበት ሁነታ በእጅ. የእንቅልፍ++ መተግበሪያ ነው። የሚስማማ ከአገሬው ጋር ሀሎ በእርስዎ iPhone ላይ። ውስጥ መሰረታዊ ስሪት ነው። ነጻ, ማስታወቂያዎችን ማስወገድ አንድ ጊዜ ያስከፍልዎታል 49 ኮሩን.
ፎቶግራፍል
ጥሩ ጽሑፍ፣ ግን ለምን ብዙ የደመቁ ቃላት?
ለእኔ ምርጡን መተግበሪያ ናፈቀኝ - ራስ እንቅልፍ
እንቅልፍ++ ሞከርኩ ግን ብዙ አልነበረም። በአሁኑ ጊዜ AutoSleep እየተጠቀምኩ ነው።
ብዙ ሞክሬያለሁ፣ Autosleep የእኔ ተወዳጅ ነው…
በአሁኑ ጊዜ Autosleep እየተጠቀምኩ ነው እና በጣም ጥሩ ነው። ብዙ መተግበሪያዎችን ሞክሬ ነበር።