ማስታወቂያ ዝጋ
iPhone

የ Mio Slice አምባር፣ በተለየ መንገድ የሚለካው - የሚወስኑት ደረጃዎች አይደሉም፣ ነገር ግን የልብ ምት

ፊሊፕ ብሮዝ
4

አንድ ሰው በቀን አሥር ሺህ እርምጃዎችን መራመድ አለበት. ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አብዛኛዎቹ ብልጥ የአካል ብቃት አምባሮች እና መለዋወጫዎች የሚመኩበት የታወቀ ሐረግ። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን የአስማት ቁጥሩ ከየት እንደመጣ እና በሳይንስ ላይ የተመሰረተ ስለመሆኑ በሚገልጸው ርዕስ ላይ በርካታ መጣጥፎች በውጭ መጽሔቶች ላይ ታይተዋል። በተቃራኒው በቀን አሥር ሺህ እርምጃዎችን በመውሰድ አካልን እንጎዳለን? አይመስለኝም እና እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ጠቃሚ ነው የሚለውን መፈክር እጠቀማለሁ።

ባለፉት አመታት፣ ከታዋቂው Jawbone UP እስከ Fitbit፣ Misfit Shine፣ ክላሲክ የደረት ማሰሪያዎች ከፖላር እስከ አፕል ዎች እና ሌሎችም በርካታ ብልጥ የእጅ ማሰሪያዎችን አሳልፌያለሁ። በቅርብ ወራት ውስጥ፣ ከ Apple Watch በተጨማሪ፣ Mio Slice አምባር ለብሼ ነበር። የተጠቀሱትን እርምጃዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለመቁጠር ፍጹም የተለየ ዘዴ አስደነቀኝ። ሚዮ የልብ ምትዎን ያነጣጠረ ነው። ከዚያም የተገኙትን ዋጋዎች ወደ PAI ክፍሎች ለመለወጥ ስልተ ቀመሮችን ይጠቀማል - የግል እንቅስቃሴ ኢንተለጀንስ.

ይህን መለያ ለመጀመሪያ ጊዜ ስሰማ፣ ወዲያውኑ ብዙ የሳይንስ ልብወለድ ፊልሞችን አሰብኩ። በቀን ከአስር ሺህ እርምጃዎች በተለየ፣ የPAI አልጎሪዝም በሳይንሳዊ መንገድ የተመሰረተው በኖርዌይ የሳይንስና ቴክኖሎጂ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ፋኩልቲ ባደረገው HUNT ጥናት ላይ ነው። ጥናቱ ለሃያ አምስት ዓመታት 45 ሰዎችን በዝርዝር ተከታትሏል. የሳይንስ ሊቃውንት በዋነኛነት በጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና የተለመዱ የሰዎች እንቅስቃሴዎችን መርምረዋል.

[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ ስፋት=”640″]

ከትልቅ መረጃ ፣ ምን ያህል እንቅስቃሴ እና ሰዎች የህይወት ተስፋ እንዲጨምር እና የጥራት መሻሻል እንዳደረጉ ግልፅ ሆነ። የጥናቱ ውጤት የተጠቀሰው የ PAI ነጥብ ነው, እያንዳንዱ ሰው በሳምንት አንድ መቶ ነጥብ ገደብ ውስጥ ማቆየት አለበት.

እያንዳንዱ አካል በተለየ መንገድ ይሠራል

በተግባር፣ PAI የእርስዎን የልብ ምት በእርስዎ ጤና፣ ዕድሜ፣ ጾታ፣ ክብደት እና በተለምዶ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የልብ ምት እሴቶች ላይ በመመስረት ያካሂዳል። በዚህ ምክንያት የተገኘው ውጤት ሙሉ ለሙሉ ለግል የተበጀ ነው፣ ስለዚህ Mio Slice ከለበሰ ሰው ጋር ለመሮጥ ከሄዱ እያንዳንዳችሁ ፍፁም የተለያየ እሴት ይኖራችኋል። በሌሎች በርካታ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በተለመደው የእግር ጉዞም ተመሳሳይ ነው. አንድ ሰው የአትክልት ቦታውን በመቁረጥ, በህጻን እንክብካቤ ወይም በፓርኩ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ላብ ሊሰራ ይችላል.

በዚህ ምክንያት, ከመጀመሪያው መቼት ጀምሮ ነባሪውን የልብ ምት ዋጋዎችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. በተለይ፣ የእርስዎ አማካይ የእረፍት የልብ ምት እና ከፍተኛው የልብ ምትዎ ነው። ለእዚህ ቀላል ስሌት 220 ከእድሜዎ ሲቀንስ መጠቀም ይችላሉ. ምንም እንኳን ቁጥሩ ሙሉ በሙሉ ትክክል ባይሆንም, ለመሠረታዊ አቀማመጥ እና የመጀመሪያ ማዋቀር ከበቂ በላይ ይሆናል. እንዲሁም የተለያዩ ሙያዊ የስፖርት ሞካሪዎችን ወይም መለኪያዎችን በስፖርት ሐኪም መጠቀም ይችላሉ ፣ እዚያም የልብዎ ትክክለኛ እሴቶችን ይቀበላሉ። ከሁሉም በላይ, ስፖርቶችን በንቃት የምትጫወት ከሆነ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ተመሳሳይ የሕክምና ምርመራዎችን ማድረግ አለብህ. ስለዚህ በርካታ በሽታዎችን መከላከል ይችላሉ, ነገር ግን ወደ አምባሩ ይመለሱ.

ቁራጭ-ምርት-መስመር

Mio Slice በተወሰነ የጊዜ ክፍተቶች ላይ ያለማቋረጥ የልብ ምት ይለካል። በየአምስት ደቂቃው በእረፍት፣ በየደቂቃው ዝቅተኛ እንቅስቃሴ እና ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ ጥንካሬ በየሰከንዱ ያለማቋረጥ። ቁራጭ እንቅልፍዎን በየአስራ አምስት ደቂቃው ይለካል እና ያለማቋረጥ የልብ ምትዎን ይመዘግባል። ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ጥልቅ ወይም ጥልቀት በሌለው የእንቅልፍ ደረጃ ውስጥ መቼ እንደነበሩ በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ, ይህም ስለ መንቃት ወይም ስለመተኛት ዝርዝር መረጃን ያካትታል. በተጨማሪም ሚዮ እንቅልፍን በራስ-ሰር እንደሚያውቅ በጣም እወዳለሁ። የትኛውንም ቦታ ማብራት ወይም ማንቃት የለብኝም።

የ PAI ውጤትን ጨምሮ ሁሉንም የተለኩ እሴቶችን ማግኘት ይችላሉ። በ Mio PAI 2 መተግበሪያ ውስጥ. አፕሊኬሽኑ ብሉቱዝ 4.0 ስማርትን በመጠቀም ከእጅ አንጓው ጋር ይገናኛል እንዲሁም የልብ ምት ዳታ ወደ ሌሎች ተኳሃኝ መተግበሪያዎች መላክ ይችላል። በተጨማሪም Mio Slice ከስፖርት ሞካሪዎች ወይም ከካዳንስ እና የፍጥነት ዳሳሾች ጋር በANT+ በኩል መገናኘት ይችላል ይህም ለምሳሌ በብስክሌት ነጂዎች እና ሯጮች ጥቅም ላይ ይውላል።

የኦፕቲካል የልብ ምት መለኪያ

ሚዮ ለገበያችን አዲስ መጪ አይደለም። በእሱ ፖርትፎሊዮ ውስጥ ሁል ጊዜ በትክክለኛ የልብ ምት መለኪያ ላይ የተመሰረቱ በርካታ ብልጥ አምባሮችን ማግኘት ይችላሉ። ሚኦ በኦፕቲካል የልብ ምት ዳሰሳ ላይ የተመሰረቱ ቴክኖሎጂዎች ባለቤት ሲሆን ለዚህም ብዙ ሽልማቶችን አግኝቷል። በውጤቱም, መለኪያው ከደረት ቀበቶዎች ወይም ከኤሲጂ ጋር ይመሳሰላል. ቴክኖሎጅያቸው በተወዳዳሪዎቹም መጠቀማቸው አያስደንቅም።

ሆኖም የ Mio አምባር የአሁኑን የልብ ምት ዋጋዎችን ብቻ አያሳይም ፣ ግን በግልፅ ሊነበብ በሚችለው የ OLED ማሳያ ላይ የአሁኑን ሰዓት ፣ የ PAI ውጤት ፣ የተወሰዱ እርምጃዎች ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች ፣ በኪሎሜትሮች የተገለፀ ርቀት እና ምን ያህል እንቅልፍ እንዳገኙ ታገኛላችሁ ። ምሽት በፊት. በተመሳሳይ ጊዜ, በአምባሩ ላይ አንድ የፕላስቲክ አዝራር ብቻ ታገኛለህ, የተጠቀሰውን ተግባር እና እሴት ጠቅ የምታደርግበት.

ሚዮ-ፓይ

ስፖርቶችን ለመስራት ከፈለጉ ፣ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ቁልፉን ይያዙ እና ሚዮ ወዲያውኑ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ ይቀየራል። በዚህ ሁነታ፣ Mio Slice በየሰከንዱ የልብ ምት ይለካል እና ያከማቻል። ማሳያው በሰዓቱ እና በሩጫ ሰአት፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተገኘውን የPAI ክፍሎች እና የአሁኑን የልብ ምት ብቻ ያሳያል።

አንዴ ከመተግበሪያው ጋር ካመሳስሉ በኋላ በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት እንዴት እንደሰሩ በዝርዝር ማየት ይችላሉ። ሚዮ መዝገቦቹን ለሰባት ቀናት ያቆያል, ከዚያ በኋላ በአዲስ መረጃ ይገለበጣሉ. ስለዚህ አፕሊኬሽኑን በ iPhone ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማብራት እና ውሂቡን በጥንቃቄ ማስቀመጥ ተገቢ ነው. Mio Slice እንደ አጠቃቀሙ የሚወሰን ሆኖ በአንድ ክፍያ ከአራት እስከ አምስት ቀናት ይቆያል። መሙላት የሚከናወነው በአንድ ሰአት ውስጥ ሚኦውን ሙሉ በሙሉ የሚሞላው የተካተተውን የዩኤስቢ መትከያ በመጠቀም ነው። የባትሪ ሃይልን ለመቆጠብ የእጅ አንጓዎን ሲያበሩ የማሳያውን አውቶማቲክ መብራት ማጥፋት ይችላሉ።

ቀላል ንድፍ

በመልበስ ረገድ አምባሩን ለመልመድ ጊዜ ወስዶብኛል። ሰውነቱ ከ hypoallergenic polyurethane የተሰራ ሲሆን የኤሌክትሮኒክስ አካላት በአሉሚኒየም አካል እና በፖሊካርቦኔት የተጠበቁ ናቸው. በመጀመሪያ እይታ፣ የእጅ አምባሩ በጣም ግዙፍ ይመስላል፣ ግን ከጊዜ በኋላ ለምጄው እና እሱን ማየቴን አቆምኩ። በእጄ ላይ በጣም ተስማሚ ነው እና በራሱ ወድቆ አያውቅም. ማሰር የሚከናወነው በሁለት ፒን በመታገዝ በእጅዎ መሰረት በተገቢው ቀዳዳዎች ውስጥ ጠቅ በማድረግ ነው.

በ Mio Slice፣ እንዲሁም ወደ ገንዳው መሄድ ወይም ሳይጨነቁ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ። ሽፋኑ እስከ 30 ሜትር ድረስ ውሃ የማይገባ ነው. በተግባር, በመዋኛ ጊዜ የተገኙትን የ PAI ክፍሎችን መቁጠር ይችላሉ. የገቢ ጥሪዎች እና የኤስኤምኤስ መልዕክቶች ማሳወቂያዎች እንዲሁ ጠቃሚ ተግባር ናቸው። ከጠንካራ ንዝረቱ በተጨማሪ የደዋዩን ወይም የመልእክቱን ላኪ ስም በስክሪኑ ላይ ያያሉ። ነገር ግን፣ አፕል ሰዓትን እየተጠቀሙ ከሆነ፣ እነዚህ ባህሪያት ምንም ፋይዳ የሌላቸው ናቸው እና ውድ የሆነውን ጭማቂዎን እንደገና ያባክኑታል።

2016-pai-የአኗኗር ዘይቤ3

ቀደም ሲል እንደተገለጸው Slice በልብ ምትዎ ላይ ያተኩራል፣ ይህም በሁለት አረንጓዴ ኤልኢዲዎች የተተነተነ ነው። ለዚያም, በተለይም በምሽት ላይ የእጅ አምባር ጥንካሬን ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. በጣም ከተጠበበ, በማለዳ ጥሩ በሆኑ ህትመቶች ትነቃላችሁ. በሌላ በኩል የእጅ አምባሩን ከለቀቁ አረንጓዴው ብርሃን ከአጠገብዎ የሚተኛውን ሚስትዎን ወይም አጋርዎን በቀላሉ ሊቀሰቅሰው ይችላል። ለአንተ ሞከርኩኝ እና ብዙ ጊዜ ሴትየዋ ከአምባሩ ዳዮዶች የሚመጣው ብርሃን ደስ የማይል መሆኑን ነገረችኝ.

ልብ መሮጥ አለበት።

Mio Sliceን በሞከርኩባቸው ጥቂት ወራት ውስጥ፣ የእርምጃዎች ብዛት በእውነቱ መወሰን እንዳልሆነ ተረድቻለሁ። በእለቱ ወደ አስር ኪሎ ሜትር ያህል በእግሬ እንደሄድኩ አጋጠመኝ፣ ነገር ግን አንድም የPAI ክፍል አላገኘሁም። በተቃራኒው፣ ስኳሽ ለመጫወት እንደሄድኩ፣ አንድ ሩብ ያህል ጨርሻለሁ። በሳምንት የመቶ ነጥቦችን ገደብ ማቆየት በጣም ቀላል ሊመስል ይችላል፣ ግን በእውነቱ እውነተኛ ስልጠና ወይም አንዳንድ ዓይነት የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጋል። ከተማውን ወይም የገበያ ማእከልን በመዞር የPAI ውጤቱን በእርግጠኝነት አታሟሉም። በተቃራኒው፣ ሰረገላውን እየገፋሁ ጥቂት ጊዜ ላብ አለብኝ እና አንዳንድ PAI ዩኒት ዘሎ።

በቀላል አነጋገር፣ በየጊዜው ልብዎ እንዲተነፍስ እና ትንሽ መተንፈስ እና ማላብ ያስፈልግዎታል። Mio Slice በዚህ ጉዞ ላይ ፍጹም ረዳት ሊሆን ይችላል። አምራቾች ከውድድሩ ፈጽሞ የተለየ መንገድ እየወሰዱ እንደሆነ እወዳለሁ። አስር ሺህ እርምጃዎች በእርግጠኝነት ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ እና ጤናማ ይሆናሉ ማለት አይደለም። የ Mio Slice ቀኑን ሙሉ የልብ ምት መቆጣጠሪያን በተለያዩ የቀለም አማራጮች መግዛት ይችላሉ። በ EasyStore.cz ለ 3.898 ዘውዶች.

ዝድሮጅ
ውይይት

ተዛማጅ



በብዛት የተነበበ ጽሑፎች

.