Jiří Filip ስለ Apple Watch በጣም የምወደው አንድ ነገር ካለ፣ የእንቅስቃሴያቸው ክትትል ነው። ምንም እንኳን ከዓመታት በፊት አንድ ሰው ወደ ሌላ ቦታ እንዲሄድ ማድረግ እንደሚችሉ ባላምንም፣ እኔ ግን የመቻሉን እውነታ ሕያው ምሳሌ ነኝ። ከሁሉም በኋላ, ለ Apple Watch እና ለነሱ ተነሳሽነት ምስጋና ይግባውና እኔ ከዓመታት በፊት ነበርኩ ወደ 30 ኪሎ ግራም ጠፍቷል. ነገር ግን፣ የእንቅስቃሴያቸውን ክትትል ወደምንፈልገው፣ ጊዜ እያለፈ ሲሄድ፣ ለመንቀሳቀስ በሚያነሳሳው አጥፊ አካሄዳቸው እየተናደድኩኝ ነው። ለምን በጊዜ ሂደት? ምክንያቱም በቅርብ ዓመታት ውስጥ ምንም ለውጥ አላመጣም, ይህም የቴክኖሎጂ እድገትን ግምት ውስጥ በማስገባት ጥሩ ነገር ነው.
እኔ በትክክል የእንቅስቃሴያቸው ቀለም እንዲኖረው እና ሰዓቱ ለዚህ ተግባር ያሞካሻቸውን ጥቂት ተጨማሪ ጎዳናዎች ለመዞር ችግር የሌለብኝ የተጠቃሚ አይነት ነኝ። ከወንበሬ ተነስቼ ለእግር ጉዞ ብሄድ አሁንም ክበቦቹን የመዝጋት እድል ስላለኝ አልፎ አልፎ በሚወራው የፔፕ ንግግር ላይ ችግር የለብኝም። ግን እኔን የሚያናድደኝ እና የሚያሳዝነኝ ነገር ቢኖር የሰዓት ፈተናዎች ከማጠናቀቅ አንፃር ምን ያህል ሞኝነት እንደሚሰሩ ነው። ለምሳሌ ከሁለት ሳምንት በፊት ስፖርቶችን በመጫወት ቁርጭምጭሚት ላይ ተንጠልጥዬ ነበር፣ ለዚህም ነው አሁን ከስፖርት ስራ ያልታቀደበት ጊዜ የማውለው ምክንያቱም ክራንች ጥሩ ውጤት ስለሌለው ነው። ነገር ግን በሰዓቱ ላይ ጨርሶ ማስረዳት አይችሉም፣ ምክንያቱም በህመም፣ በአካል ጉዳት እና በመሳሰሉት ምክንያት እንቅስቃሴን የማቆም እድሉ በቀላሉ ይጎድላል። እናም አሁን በተከታታይ ለአስራ አራተኛው ቀን ያልተሟላ እንቅስቃሴ የሚባል መራራ ክኒን እየዋጥኩ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር ከላይ የተጠቀሰውን የእንቅስቃሴ ተነሳሽነት የማቆም እድልን ለምሳሌ በህመም, በአካል ጉዳት እና በመሳሰሉት ምክንያት ለመፍታት በቂ ይሆናል.
ፎቶግራፍል
በአፕል ዎች እንቅስቃሴ ትንሽ የተናደድኩበት ሁለተኛው ነገር ተራ ደደብ መሆኑ ነው። ሰዓቱ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ይፈልጋል ፣ ይህ በአንድ በኩል ጥሩ ነው ፣ ግን በሌላ በኩል ፣ የእንቅስቃሴ ግቦችን በራስ-ሰር አለማስተካከላቸው አሳፋሪ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ እንደ የቀን መቁጠሪያዎ ወይም ቢያንስ የአየር ሁኔታ መተግበሪያ እና የመሳሰሉት። በሌላ አነጋገር፣ መሮጥ ከፈለግክ እና ሰዓቱ ስለእርስዎ የሚያውቅ ከሆነ ለተደጋጋሚ የሩጫ ክትትል ምስጋና ይግባውና፣ በዝናባማ ቀናት የእንቅስቃሴውን ቀለበት ለማርካት እረፍት ወይም አጭር ሩጫ እንዲወስዱ የማይፈቅድልዎ አሳፋሪ ነው። በሌሎች ፀሐያማ ቀናት ሰዓቱ የበለጠ ይመራዎታል ምክንያቱም አየሩ ለስፖርቶች የተሻለ ነው እና ምናልባትም በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ የበለጠ ጊዜ። ከሁሉም በላይ ፣ ከአፕል በስተቀር ማን እንዲህ ያለውን የላቀ ግንኙነት ማቅረብ መቻል አለበት - በዝናብ ዝናብ ውስጥ ለመሮጥ ወይም ከጠዋት እስከ ማታ በጎርፍ በተጥለቀለቀበት ቀን ለሁሉም ሰው ግልፅ መሆን ሲኖርበት የበለጠ። በቀን መቁጠሪያ ውስጥ የተመዘገቡ ስብሰባዎች ሙሉ በሙሉ አይቻልም.
በዚህ አመት በ Apple Watch ላይ ካለው እንቅስቃሴ ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመስራት የሚያስችሉ ተከታታይ ማሻሻያዎችን በመጨረሻ እንደምንመለከት ከልብ ተስፋ አደርጋለሁ። እውነቱ ግን በቅርብ ሳምንታት ውስጥ watchOS 10 በ Apple Watch ላይ ብዙ አስደሳች ለውጦችን እንደሚያመጣ ሪፖርቶች ቀርበዋል, ነገር ግን በእንቅስቃሴ ላይ, የተሃድሶው ሂደት ለተወሰኑ አመታት ሲነገር ቆይቷል, ስለዚህ እኔ ነኝ. ስለማንኛውም ማሻሻያዎች ትንሽ ተጠራጣሪ። ግን ማን ያውቃል፣ ምናልባት ዓይኖቻችንን የሚጠርግ እና በ Apple Watch ላይ ያለውን እንቅስቃሴ በድንገት የበለጠ ጠቃሚ የሚያደርግ አስገራሚ ነገር እናገኛለን።
ስምምነት. በተመሳሳይ፣ በመኪናው ውስጥ ያለው ጥንቃቄ (ግንኙነት በCarPlay በኩል፣ ስልኩ ሊያውቀው ይገባል) አካባቢውን ለተወሰነ ጊዜ ችላ እንድል እና እስትንፋሴ ላይ እንዳተኩር ሲለኝ እጠላለሁ :-)
በመሠረቱ፣ መመልከት በመኪናው ውስጥ መነሳት እንዳለብህ ሲነግርህ ተመሳሳይ ነው። በ 130 🙃 አይቻልም
የነጠላ ቀለበቶቹ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ቢቀይሩ ይበቃኛል... ለምሳሌ። , ከመቆም ይልቅ (ያለ ወሲባዊ ንኡስ ጽሑፍ) የተጓዝኩባቸውን ደረጃዎች ወይም ኪሎሜትሮች ቁጥር ማዘጋጀት እፈልጋለሁ, ይህም ለእኔ የበለጠ ትርጉም ያለው ነው ... ወዘተ ...
Cili .. እስማማለሁ፣ በአንጻራዊነት (እና በሚገርም ሁኔታ) ደደብ መተግበሪያ ነው።
AW ማለት ያለብኝ አንድ ነገር ያለማቋረጥ በማሳየት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሊያናድደኝ የጀመረ ምርት ነው። ቀስ በቀስ "ቢፕ" ን ቢያጠፋውም ያስጨንቀኛል :-)
እየፈረምኩት ነው። የእንቅስቃሴ ሱስዬ ከ4 ወራት ገደማ በኋላ አብቅቷል፣በክበቦቹ ምክንያት ሙሉ በሙሉ ዓይኔን ሳጣ። ለምን እንደሆነ አልገባኝም በአፕል ውስጥ ማንም ሰው የሰው አካል እንዲሁ ማረፍ እንዳለበት ያሰበ ሰው የለም…. የእንቅስቃሴው አጠቃላይ ጽንሰ-ሀሳብ እንደ ፍፁም ምርት በማስመሰል በሂደት ላይ ያለ ከባድ ስራ ነው።
እና ማረፍ እንደሚያስፈልግዎ አልተገነዘቡም, አይደል? በራስህ ውስጥ የማታውቀው ከሆነ ጡትህን ባታደርግ ይሻልሃል።
በጭንቅላቱ ላይ ምስማርን መታው. የ Apple Watch ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ንቁ እንዲሆኑ ያስገድዳቸው እንደሆነ (ግልጽ የሆነ ሪከርድ ስላላቸው) ለማወቅ በጣም እጓጓለሁ።
ከመጀመሪያው ጀምሮ ያናድደኛል AW በስልጠና እረፍት ላይ አይቆጠሩም, ነገር ግን በየቀኑ ክበቦችን እንዲዘጉ ያስገድዷቸዋል, በየሳምንቱ ንቁ የካሎሪዎችን መጨመር ያስገድዳሉ, እና ከመጠን በላይ ስልጠና ምን እንደሆነ አያውቁም. በተመሳሳይ ጊዜ፣ HRV ሊለካ ይችላል፣ ስለዚህ እንደ Body Battery እና እንደ ጋርሚን ያለ የስልጠና አማካሪ የሆነ ነገር ማድረግ ችግር አይሆንም። ለነገሩ፣ እኔ አሁን ለተወሰነ ጊዜ እንደ ቦዲ ባትሪ አይነት ነገር እየተጠቀምኩ ነው፣ እና እንደጋርሚን ሳይሆን፣ የተሰማኝን እውነታ በትክክል ያሳያል። ዛሬ ስልጠና ይባላል።
AW HRVን የሚለካው በትክክል ባልሆነ መንገድ ነው፣ጋርሚን፣ በሌላ በኩል፣ የበለጠ ትክክለኛ ነው። AWs ብዙ ትርጉም የለሽ የስህተት እሴቶችን በቀን እና በሌሊት ከ200 ሚሴ በላይ እንኳን ያሳያሉ፣ ይህም አጠቃላይ የመልሶ ማቋቋም እና ዝግጁነት ውጤትን በእጅጉ ያዛባል። የ HRV መለኪያዎችን ዝርዝር ይመልከቱ። ከጠዋቱ 8 ሰአት ላይ ከ200 በላይ ለካኝ፣ እና በስራ ቦታ "ኒርቫና"ን አላጋጠመኝም። የእኔ ጋርሚን የሚለካው በምሽት 150 ሊሆን ይችላል፣ እና ያኔ ነው በተቻለ መጠን ዘና ያለኝ። FitGear አዳኝ ስለሱ የዩቲዩብ ቪዲዮ ሰራ።
በጣም ውድ የሆኑ ዲጂታሎች ናቸው፣ከእነሱ ብዙ እጠብቃለሁ፣ከ15 ደቂቃ በኋላ መልመጃው ነቅቷል እና በእርግጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግሁ እንደሆነ ይጠይቀኛል? እና በቀላሉ የእነዚያን 15 ደቂቃዎች የእግር ጉዞ ርቀት ወደኋላ መለስ ብለው አይመዘግቡም።
ተስማማሁ፣ ለኔ እነሱን እንድሸጥ አድርጎኛል… ከ3 ወራት በኋላ እና ሁሉንም ጩኸት ካጠፋሁ፣ እነሱን መግዛት ትልቅ ስህተት እንደሆነ ተገነዘብኩ…