እንዴት ዘና ለማለት እና ጭንቀትን ማስወገድ እንደሚቻል፡ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው 3 ምርጥ የአይፎን መተግበሪያዎች

ለጭንቀት እና ለጭንቀት እንግዳ ካልሆኑ ያጥፉ። በተጨናነቀ የስራ ዝርዝርዎ በጣም መጨነቅ ቀላል ይሆንልዎታል። ሌላ ጊዜ በጣም ከመጨናነቅ የተነሳ መውጫ መንገድ የለም ብለው ያስባሉ። የማቃጠል አደጋ እውነተኛ አስፈሪ ነው, ስለዚህ የስራ ጫናዎችን ለመቋቋም ጥቂት ዘዴዎችን መማር ጠቃሚ ነው. መተግበሪያዎች በእርስዎ አይፎን ዘና ለማለት እና ጭንቀትን ለማስወገድ ቀላል ያደርጉታል።

BFT - የድብ ትኩረት ሰዓት ቆጣሪ 

እስትንፋስ መውሰድ እንዳለቦት በተሰማዎ ጊዜ ሁሉ፣ በመተግበሪያው ውስጥ የሰዓት ቆጣሪን ይጀምሩ፣ ስልክዎን ፊቱን ወደ ታች ያስቀምጡ እና ነጭ ድምጽ ይስጡ፣ ወጥ የሆነ የሃይል ስፔክትራል ጥግግት ያለው የዘፈቀደ ምልክት ያረጋጋዎታል። ነጭ ድምጽ ሁሉንም ድግግሞሾችን ከያዘው ነጭ ብርሃን ጋር ተመሳሳይነት ተብሎ ይጠራል። በውይይት ወቅት እንደ ግላዊነት ጥበቃ ብቻ ሳይሆን እንደ እንቅልፍ ድጋፍ ፣ የጆሮ ድምጽ ማሰማት ወይም እንደ የስሜት መቃወስ ቴክኒክ አካል ሆኖ ያገለግላል። ቆንጆው ፣ ረጋ ያለ እና ተግባቢው ቴዲ ድብ ቶም በማመልከቻው ውስጥ አብሮዎት ይገኛል። ስለዚህ ይህ የተወሰነው ጊዜ ከማለፉ በፊት ስልኩን ካላነሱ ብቻ ነው። እሱን ካልተከተልክ፣ እሱ ባንተ ላይ ጥሩ ሀሳብ ብቻ ቢኖረውም እሱ በጣም መጥፎ ሊመስል ይችላል። ርዕሱ በእውነት ቀላል ነው፣ ግን ያ ጥሩ ነገር ነው ምክንያቱም በእውነቱ በተግባሮች እና አማራጮች መበታተን አያስፈልግዎትም።

ፎቶግራፍል

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,9 
• ገንቢ: IDEAMP Co., Ltd.
• መጠን: 88,1 ሜባ 
• Cena: 49 CZK 
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አይደለም
• ቼሽቲኛ: አይደለም
• ቤተሰብ መጋራት: አዎ
• መድረክ: iPhone, Apple Watch 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ  

---

ዋና ቦታ፡ ማሰላሰል እና እንቅልፍ 

በእርግጥ፣ አንዳንድ የዮጊ መተግበሪያ በማሰላሰል የተሞላ ይመስልዎታል። ግን የት ፣ እሱ ስለዚያ ብቻ አይደለም። ምክንያቱም የመረጋጋት ሁኔታን ለማግኘት ባተኮሩ ቁጥር፣ በትክክል ለማረጋጋት እና እንደገና በተያዘው ተግባር ላይ ከማተኮርዎ በፊት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። የጭንቅላት ቦታ ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ትኩረትን ለማሻሻል ይፈቅድልዎታል ፣ ይህም ከእርስዎ ምርታማነት ጋር አብሮ ይሄዳል። ርዕሱ ይህን የሚያደርገው በአተነፋፈስ ነው, እሱም እርስዎን ለማስተማር ይሞክራል, ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ በሆነው ላይ እንዲያተኩሩ ሀሳቦችዎን ለማስተካከል ይረዳል. በትክክል የሚሰራ መሆኑም በተጠቃሚው ደረጃ የተመሰከረ ሲሆን ይህም በአፕ ስቶር ውስጥ ወደ ሶስት ሺህ ከሚጠጉ ግምገማዎች ይሰላል።

ፎቶግራፍል #2

2 ዋና ቦታ 1

2 ዋና ቦታ 2

2 ዋና ቦታ 3

2 ዋና ቦታ 4

2 ዋና ቦታ 5

2 ዋና ቦታ 6

2 ዋና ቦታ 7

2 ዋና ቦታ 8

2 ዋና ቦታ 9

2 ዋና ቦታ 10

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,9 
• ገንቢ: Headspace Inc.
• መጠን: 85,8 ሜባ
• Cena: ፍርይ
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አዎ
• ቼሽቲኛ: አይደለም
• ቤተሰብ መጋራት: አዎ
• መድረክ፦ ማክ ፣ አይፎን ፣ አይፓድ ፣ አፕል ሰዓት ፣ iMessage 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ

---

የዱር ጉዞ - ተፈጥሮ ድምፆች 

የዘፈቀደ የድምፅ ማመንጫዎች ካለፈው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ጥቅም ላይ ውለዋል. ስለዚህ ይህ በእርግጠኝነት አዲስ ነገር አይደለም. ያኔ ለዚህ ልዩ መሳሪያ ብቻ ነው የሚያስፈልግህ ዛሬ የሚያስፈልግህ ተንቀሳቃሽ ስልክ እና መተግበሪያ ብቻ ነው። የዱር ጉዞ ልክ እንደዛ ነው፣ እርስዎን ወደ ዱር ወስዶ ጭንቀትዎን በማቃለል እና የተሸከመውን አእምሮዎን ያጸዳል። እዚህ ከቢሮዎ ወይም ከመኝታ ቤትዎ ምቾት ጀምሮ ለምለም ደኖችን እና ጸጥ ያሉ እርጥብ ቦታዎችን ያስሱ። የሚመነጩት ድምፆች እንዲያተኩሩ ይረዱ እንደሆነ ወይም ይልቁንስ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዱ እንደሆነ ይወሰናል. ሁሉንም ሰው በተለየ መንገድ ሊነኩ ይችላሉ. ነገር ግን፣ የተካተቱት ድምጾች እውነተኛ ናቸው እና ከአኒሜሽን አካባቢ ጋር የታጀቡ ናቸው። ሙሉ አጠቃቀም ከጆሮ ማዳመጫዎች ጋር በማጣመር ይቀርባል, ምክንያቱም ድምጾቹ የቦታ ተፅእኖዎችን ስለሚሰጡ, በእውነቱ በበረሃ ውስጥ እንዳሉ ይሰማዎታል.

ፎቶግራፍል #3

3 የዱር ጉዞ 1

3 የዱር ጉዞ 2

3 የዱር ጉዞ 3

3 የዱር ጉዞ 4

3 የዱር ጉዞ 5

3 የዱር ጉዞ 6

3 የዱር ጉዞ 7

3 የዱር ጉዞ 8

3 የዱር ጉዞ 9

• ደረጃ አሰጣጥ: 4,7
• ገንቢ: የዱር ቬንቸር
• መጠን: 103,6 ሜባ
• Cena: ፍርይ
• የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች: አዎ
• ቼሽቲኛ: አይደለም
• ቤተሰብ መጋራት: አዎ
• መድረክ: አይፎን ፣ አይፓድ 

በመተግበሪያ መደብር ውስጥ ያውርዱ