ፓቬል ጄሊክ በ Apple Watch እገዛ ሁሉንም እንቅስቃሴዎን በቀላሉ መከታተል እና መመዝገብ ይችላሉ። የእንቅስቃሴ ክትትል አልፋ እና ኦሜጋ የእንቅስቃሴ ቀለበት የሚባሉት ሲሆን እነዚህም በአጠቃላይ ሶስት ሲሆኑ ቀይ፣ አረንጓዴ እና ሰማያዊ ቀለሞች አሏቸው። እንደ ቀይ ክብ, አካላዊ እንቅስቃሴን ለመወከል ጥቅም ላይ ይውላል, አረንጓዴው ክብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይወክላል, እና ሰማያዊው ክብ የቆመ ሰዓቶችን ይወክላል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, እነዚህ ክበቦች በቀን ውስጥ በተወሰነ መንገድ ንቁ እንድትሆኑ እና እነሱን ለመዝጋት ለማነሳሳት የታቀዱ ናቸው. ያ በቂ ካልሆነ፣ እንቅስቃሴውን ከማንም ጋር መጋራት እና በፉክክር እርስ በርስ መነሳሳት ይችላሉ።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
በ Apple Watch ላይ የእንቅስቃሴ ግቦችን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል
እያንዳንዳችን በራሳችን መንገድ የተለያየ ነው, ይህም ማለት እያንዳንዳችን የተለያዩ የእንቅስቃሴ ግቦች አሉን ማለት ነው. ስለዚህ ለእያንዳንዱ ቀን በጠንካራ ኮድ የተቀመጡ የእንቅስቃሴ ግቦች ለ Apple Watch ሞኝነት ነው። ጥሩ ዜናው በተቻለ መጠን እርስዎን ለማስማማት ሁለቱንም የእንቅስቃሴ ግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የቆመ ግቦችን በራስዎ ውሳኔ በቀላሉ መለወጥ ይችላሉ። ምንም የተወሳሰበ ነገር አይደለም, ሁሉንም ነገር ከእርስዎ Apple Watch በቀጥታ ማድረግ ይችላሉ, ልክ እንደሚከተለው ይቀጥሉ:
- በመጀመሪያ በ Apple Watch ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል የዲጂታል ዘውዱን ጫኑ.
- አንዴ ካደረጉት በኋላ በመተግበሪያዎች ዝርዝር ውስጥ ስሙ ያለበትን ይፈልጉ እና ጠቅ ያድርጉ እንቅስቃሴ
- በመቀጠል, በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ከግራ ወደ ቀኝ በማንሸራተትእና ወደ መንቀሳቀስ የግራ (የመጀመሪያ) ማያ ገጽ.
- የአሁኑ የእንቅስቃሴ ቀለበቶች ይታያሉ, ከዚያ ወደ ታችኛው ክፍል ይሂዱ ።
- ከዚያ በኋላ አማራጩን መታ ማድረግ ያስፈልግዎታል ግቦችን ይቀይሩ።
- በመጨረሻ, ማድረግ ያለብዎት ነገር ብቻ ነው የንቅናቄው ግብ ፣ ከልምምድ ግብ እና ከቆመበት ግብ ጋር አብረው ያዘጋጃሉ።
ፎቶግራፍል
ስለዚህ, ከላይ ያለውን አሰራር በመጠቀም በ Apple Watch ላይ ያሉትን ሁሉንም የእንቅስቃሴ ግቦች በቀላሉ መቀየር ይቻላል. እነዚህ ግቦች አዲሱን አፕል Watch ካበሩት በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ በተጠቃሚዎች የተቀመጡ ናቸው ፣ ግን እውነታው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሊለወጡ ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ስለጀመረ እና የበለጠ ለመንቀሳቀስ ስለሚፈልግ ወይም በተቃራኒው ፣ በሆነ ምክንያት በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ የበለጠ መቆየት አለበት እና ለመንቀሳቀስ ብዙ ጊዜ አይኖረውም. ስለዚህ, ወደፊት በማንኛውም ጊዜ የመንቀሳቀስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በማንኛውም ምክንያት የመቆም ግቦችን መለወጥ ካስፈለገዎት, እንዴት እንደሚያደርጉት አስቀድመው ያውቃሉ.
