አፕል መራጭ የንግድ መልእክት፡- በኮምፒዩተር ውስጥ ለረጅም ሰዓታት ለምታሳልፉ ሰዎች ይህ የቆየ የተለመደ ዘፈን ነው። ተነሥተህ አንገትህን አንገተህ ጀርባህን ቀጥ አድርገህ ለራስህ ቃል ገብተህ በሚቀጥለው ጊዜ በተለየ መንገድ እንደምትቀመጥ፣ የተሻለ፣ የተሻለ ወንበር አግኝተህ ሳይሆን ተንጠልጣይ ሳይሆን፣ ሞኒተሪውን ወደላይ አንቀሳቅስ። የቲ-ሬክስ አቀማመጥ. የተወጠረ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ብዙ ጊዜ ራስ ምታት፣ የአይን ችግር እና ከዚያም የባሰ ትኩረት እና ድካም ያስከትላል።
በየሰዓቱ ለመነሳት እና ለመራመድ ውሳኔ ያደርጉታል። እንዳትረሱ እንኳን መጀመሪያ ላይ የሩጫ ሰዓት አዘጋጅተሃል። ድምፃቸውን ማሰማት ሲጀምሩ ሊያስታውሱዎ የሚገቡትን ለማስታወስ ይቸገራሉ። ስለዚህ ከስራ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይወስናሉ. ነገር ግን በጣም ተበላሽተሃል ለማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙድ ውስጥ እንኳን የለህም። የተመጣጠነ ወንበር እና የአቀማመጥ ጠረጴዛ መግዛት እያሰቡ ነው። ዋጋቸውን ባወቁ ቁጥር ግን ምናልባት እነዚያን የማቆሚያ ሰዓቶች እንደገና ሊሞክሩ ይችላሉ ወደሚለው ሀሳብ ይመጣሉ። እራስዎን መንከባከብ ይፈልጋሉ, እና ብዙ ጥራቶች አሉዎት, ግን - ውሳኔዎች አሁንም ተመሳሳይ ናቸው. ብዙውን ጊዜ መልካም ሀሳብህ ከጊዜ ወደ ጊዜ በታሪክ ገደል ውስጥ ይጠፋል። እና ከኮምፒዩተርዎ እንደገና ታመመ.
ታዲያ አንገትና ጀርባ መቁሰል መጀመሩ ሲሰማህ ምን ማድረግ አለብህ?
በተመጣጣኝ ወንበር ወይም በአቀማመጥ ጠረጴዛ ላይ ኢንቨስት ከማድረግ በተጨማሪ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ያለማቋረጥ መቀመጥ ሌላ ብዙ ያልተነገረለት ሌላ አማራጭ አለ። እና ይህ ማሸት ነው. ማሸት በጡንቻዎች ውስጥ ውጥረትን ይለቃል እና የደም ዝውውርን ይጨምራል, በዚህም በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ዳግም መወለድ ሂደት አስተዋፅኦ ያደርጋል. ማሸት በተጨማሪም የጀርባ ህመምን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል - አዘውትረው የሚሄዱ ከሆነ ጡንቻዎትን ለማዝናናት እና ተለዋዋጭ እንዲሆኑ ይረዳል, በተጨማሪም ለቲሹዎች ደም ይሰጣል.
ወደ ማሳጅ ቤት የመሄድ ደጋፊ አይደለህም ወይንስ በአሁኑ ሰአት አይፈቅድም?
በጣም ብዙ ጊዜ ይወስዳል እና በማንኛውም ሁኔታ በመደበኛነት መሄድ እንደማትችል ያውቃሉ? ምንም ችግር የለም. በአሁኑ ጊዜ ብዙ የማሳጅ ቴራፒስቶች የቤት ውስጥ ጉብኝት ይሰጣሉ. እና ማሴሱ ወደ እርስዎ ቢመጣ, በሚቀጥለው ጊዜ እንደገና ማዘዝ ይችላሉ እና ለጀርባ ወይም ለማህጸን አከርካሪ ህመም የሚረዳዎ መደበኛ ልማድ ይሆናል.
እና ብዙ ሰዎች በጣም ጥሩ ስራ እንዲሰሩ ከፈለጉ ኢንቨስት ያድርጉ እና ቤት ይግዙ ማሸት አልጋ. ይህ ብዙሃኑ የሚኖረውን እድሎች ያሰፋዋል እና ከእሱ የበለጠ የበለጠ ያገኛሉ. በተጨማሪም ፣ ከዚያ የእሽቱ ውጤት ፍጹም እንደሚሆን ያውቃሉ ፣ ምክንያቱም እሱ በመሠረቱ በእሽት ሳሎን ውስጥ እንደነበረው ተመሳሳይ ዳራ ይኖረዋል። አብዛኛዎቹ ብዙ ሰዎች እርስዎን የሚረዱዎትን ብዙ ቴክኒኮችን እና የመታሻ ዓይነቶችን ያውቃሉ ፣ ግን ሁሉም ሁልጊዜ በቤት ውስጥ ሊተገበሩ አይችሉም።
የውሳኔ ሃሳቦችን ወደ ማሟላት በሚመጣበት ጊዜ እንደ አብዛኛው ህዝብ ከሆንክ የራስህ ማሴዝ ማድረግ ለአንተ ፍፁም መፍትሄ ሊሆን ይችላል። በየዓመቱ ኮምፒውተሮችን መለወጥ እንችላለን, ነገር ግን አንድ አካል ብቻ ነው ያለን.
የጽሁፉ ውይይት
ውይይቱ ለዚህ ጽሁፍ ክፍት አይደለም።
