አማያ ቶማን ከአንድ ሳምንት በላይ የቅርብ ጊዜውን የwatchOS ኦፐሬቲንግ ሲስተም ማለትም watchOS 8ን በእኛ Apple Watches ላይ መሞከር ችለናል።ከዚ ዜና ጋር በመሆን የስማርት አፕል ሰዓቶች ባለቤቶች በርካታ አዳዲስ ማሻሻያዎችን እና ተግባራትን አግኝተዋል። በዛሬው ጽሑፋችን አዲሱን የ Mindfulness መተግበሪያን እና የጤና ተግባራትን በዝርዝር እንመለከታለን።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
አዳም ኮስ ነጸብራቅ
ነጸብራቅ የማሰብ ችሎታ መተግበሪያ አካል የሆነ አዲስ ዓይነት "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" አይነት ነው - ቀደም ሲል መተንፈሻ - በ watchOS 8 ውስጥ። የዚህ መልመጃ አካል እንደመሆንዎ መጠን ለማሰብ፣ ለማዘግየት እና በተመሳሳይ ጊዜ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እንዲያደርጉ ቀላል ስራ ይሰጥዎታል። ጊዜ. Reflexን ለመለማመድ፣ በእርስዎ Apple Watch ላይ ይጀምሩ የ Mindfulness መተግበሪያ እና መታ ያድርጉ አስብበት. ግቤቱን አንብብ፣ ጠቅ አድርግ ጀምር, እና በትኩረት ይተንፍሱ. ስፖርታዊ እንቅስቃሴውን ቀደም ብሎ ለመጨረስ ያንሸራትቱ በማሳያው በኩል ወደ ቀኝ እና መታ ያድርጉ መጨረሻ.
ፎቶግራፍል
የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ርዝመት ማስተካከል
ረጅም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ መቋቋም እንደሚችሉ ይሰማዎታል? ችግር የሌም. አሂድ የ Mindfulness መተግበሪያ እና እንደ አስፈላጊነቱ አንዱን ጠቅ ያድርጉ አስብበት ወይም መተንፈስ na ከላይ በቀኝ በኩል ባለው ክበብ ውስጥ ሶስት ነጥቦች. ላይ ጠቅ ያድርጉ ርዝመት እና የሚፈለጉትን ደቂቃዎች ቁጥር ይምረጡ.
ፎቶግራፍል
የማስታወሻ ቅንብሮች
አንዳንድ ሰዎች አፕል ሰዓታቸው ዘና ለማለት ጊዜው መሆኑን ሲያስታውሳቸው ይደሰታሉ፣ አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ማሳሰቢያዎች አይወዱም። ለእርስዎ በሚስማማበት ጊዜ ልምምድ ማድረግን ከመረጡ፣ የአዕምሮ ማሳሰቢያዎችን ማጥፋት ይችላሉ። በእርስዎ Apple Watch ላይ፣ አሂድ ቅንብሮች -> አእምሮአዊነት, የት ክፍል ውስጥ አስታዋሾች እቃዎቹን ያሰናክላሉ የቀኑ መጀመሪያ a የቀኑ መጨረሻ.
የመተንፈሻ መጠን
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሁሉም ሰው በተለየ የመተንፈስ ምት ይስማማል። በእርስዎ አፕል ሰዓት ላይ በአእምሮ እንቅስቃሴ ወቅት የአተነፋፈስ ፍጥነትዎን ማስተካከል ከፈለጉ ወደ Settings -> Mindfulness ይሂዱ። ወደ ድግግሞሽ ክፍል ይሂዱ እና የሚፈለገውን የትንፋሽ ብዛት በደቂቃ ይምረጡ።
አዲስ ማሰላሰል
በአስተሳሰብ ክፍል ውስጥ ያሉትን ልምምዶች ይፈልጋሉ? ከፈለጉ፣ ሁልጊዜ በራስሰር ወደ አፕል Watch እንዲወርዱ አዲስ ማሰላሰሎችን ማዘጋጀት ይችላሉ። የአዳዲስ ማሰላሰሎች ማውረዶችን ለማቀናበር በእርስዎ Apple Watch ላይ v ይጀምሩ ቅንብሮች -> አእምሮአዊነት, ማሳያው ላይ ወደ ታች ይጠቁሙ እና ንጥሉን ያግብሩ በእጅ ሰዓትዎ ላይ አዲስ ማሰላሰሎችን ያክሉ.
ፎቶግራፍል
