አማያ ቶማን በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አመጋገባቸውን በጥንቃቄ ይመለከታሉ. ለተለያዩ የአመጋገብ ዓይነቶች ራሳቸውን ይሰጣሉ, የተለያዩ የጾም ዓይነቶችን ይለማመዳሉ, አንዳንዶቹ ማክሮ ኤነርጂዎችን ይቆጣጠራሉ, ሌሎች ደግሞ ካሎሪዎችን ይቆጥራሉ. እንዲሁም የካሎሪክ አወሳሰድዎን መከታተል መጀመር ከፈለጉ ለዚህ የሚረዳዎት መተግበሪያ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ይሆናል። በዛሬው ጽሁፍ ለዚህ ዓላማ የሚያገለግሉ አምስት አፕሊኬሽኖችን በተመለከተ ጠቃሚ ምክሮችን እናቀርብላችኋለን።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ፓቬል ጄሊክ የካሎሪ ጠረጴዛዎች
የካሎሪ ሰንጠረዦች ለብዙ የቼክ ተጠቃሚዎች ቁጥር አንድ ምርጫ ናቸው። ነገር ግን ይህ መተግበሪያ የእርስዎን የካሎሪ ቅበላ ከመመዝገብ የበለጠ ብዙ ሊያደርግ ይችላል። እዚህ በምቾት እና በብቃት ግቦችዎን ማዘጋጀት ይችላሉ, ከካሎሪ በተጨማሪ, ማክሮ ኤለመንቶችን ማስላት ይችላሉ. በእጅ ከመቅዳት በተጨማሪ የካሎሪ ሰንጠረዦች ከምግብ ማሸጊያዎች ባርኮዶችን የመቃኘት አማራጭን ይሰጣል፣ የድር ስሪት እና የዴስክቶፕ መግብሮችም ይገኛሉ።
የካሎሪ ሰንጠረዦች መተግበሪያን እዚህ በነፃ ማውረድ ይችላሉ.
ካሎሪ
የውጭ መተግበሪያዎችን ከመረጡ, ካሎሪ መሞከር ይችላሉ. የምግብ አወሳሰድ መዝገቦችን በፍጥነት እና በቀላሉ የመጨመር ችሎታ፣ ቀድሞ የተዘጋጁ ምግቦችን እና ውህደቶቻቸውን የመፍጠር ተግባር፣ ጠቃሚ አጠቃላይ እይታዎች፣ ወይም ምናልባትም የማክሮ ኤለመንቶች ወይም ፈሳሾች አወሳሰድን የመቆጣጠር ችሎታን ይሰጣል። መተግበሪያው የምግብ አዘገጃጀቶችን ያካትታል፣ ካሎሪ እንዲሁም የዴስክቶፕ መግብሮችን፣ ከአገሬኛ አቋራጮች ጋር ትብብርን፣ አስታዋሾችን እና ሌሎችንም ያቀርባል።
የካሎሪ መተግበሪያን እዚህ በነፃ ማውረድ ይችላሉ።
ያዚዮ
Yazio የምግብ ቅበላን፣ ካሎሪዎችን፣ ማክሮን ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች መረጃዎችን ለመመዝገብ የሚያገለግል (ብቻ ሳይሆን) ሌላ ታዋቂ መተግበሪያ ነው። ይህ አፕሊኬሽን እንዲሁ በግብዎ መሰረት የግለሰብ እቅድ የመፍጠር አማራጭን ይሰጣል፣ የእራስዎን የተዘጋጁ ምግቦችን ይፍጠሩ፣ ነገር ግን በምናሌው ምናሌው ውስጥ ለተቆራረጡ ጾም፣ የእርምጃ ቆጠራ ወይም ምናልባትም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የመመዝገብ ጊዜ ቆጣሪን ያካትታል።
የያዝኪዮ መተግበሪያን እዚህ በነፃ ማውረድ ይችላሉ።
MyFitnessPal
MyFitnessPal አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚከታተሉ ተጠቃሚዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው። በእጅ እና ከምግብ ማሸጊያዎች ባርኮዶችን በመቃኘት የተቀበለውን ምግብ የመመዝገብ እድል ይሰጣል ። እዚህ ብዙ ጠቃሚ መጣጥፎችን፣ ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያገኛሉ፣ እና ፈሳሾችዎን በ MyFitnessPal ውስጥ መመዝገብም ይችላሉ። እንዲሁም በአካል ብቃት እና በአመጋገብ ላይ ያተኮሩ ሌሎች መተግበሪያዎችን እንዲሁም በበርካታ ስማርት ሰዓቶች ወይም የአካል ብቃት አምባሮች መተግበሪያውን ማገናኘት ይችላሉ።
የMyFitnessPal መተግበሪያን እዚህ ማውረድ ይችላሉ።
አጥፋው።
እንዲሁም የምግብ አወሳሰድዎን፣ ካሎሪዎን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ለመመዝገብ Lose It! የሚባል መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ። የካሎሪ ቆጣሪ። ልክ እንደሌሎች አፕሊኬሽኖች ዛሬ በእኛ አቅርቦት ላይ ሎዝ ኢት በተጨማሪም የምግብ ቅበላን በእጅ የመቅዳት እና ባርኮዶችን የመቃኘት አማራጭ ይሰጣል። በተጨማሪም፣ ይህን መተግበሪያ እንደ ክብደት ክትትል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ምክሮች እና ዘዴዎች፣ ወይም የምግብ እቅድ ላሉ ሌሎች ምርጥ ባህሪያት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። Lose It በተጨማሪም ከሌሎች የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ወይም ተለባሽ ኤሌክትሮኒክስ ጋር የመገናኘት አማራጭን ይሰጣል።
