ቤንጃሚን ሌቪሴክ ስፖርቶችን ለመስራት የሚሞክሩ የሰዎች ቡድን አባል ከሆኑ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውንም አይነት አፈፃፀም ማከናወን ካልቻሉ ፣ ወይም የግለሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ካላወቁ የበለጠ ብልህ ይሁኑ። የአካል ብቃት ማእከሎች እና ጂሞች አሁንም የተዘጉ ስለሆኑ (ሐሙስ ላይ ለውጥ ቢኖርም) ምንም አይነት ስፖርት ማግኘት በጣም ከባድ ነው። እንደዚያም ሆኖ በሞባይል አፕሊኬሽኖች መልክ ለእርስዎ አፈፃፀም በእርግጠኝነት የሚረዳዎት መፍትሄ አለ። ዛሬ ከእነሱ ምርጡን እንመለከታለን.
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
አማያ ቶማን ተስማሚ
ይህ መተግበሪያ ከአፍ መፍቻ ቋንቋቸው ውጭ ሌላ ቋንቋ የማይናገሩ አትሌቶችን ያስደስታቸዋል - የ Fitify መተግበሪያ ወደ ቼክ ተተርጉሟል። በማመልከቻው ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ፣ ለመጠንከር ወይም ጤናማ ለመሆን መፈለግዎን ብቻ መምረጥ አለብዎት እና ሶፍትዌሩ በራስ-ሰር የስልጠና እቅድ ያዘጋጅልዎታል። እዚህ ከ900 በላይ ልምምዶችን ያገኛሉ፣ ሁለቱም የሚያጠናክሩ እና የሚያዝናኑ። በጥንካሬ መሳሪያዎች ስፖርቶችን ማድረግ የሚፈልጉት እንኳን ጠቃሚ ሆነው ያገኟቸዋል፣ እንዲሁም አንድ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚከናወን በቀላሉ የሚያውቁ የማስተማሪያ ቪዲዮዎችም አሉ። በግል ልምምዶች ታጅበህ በእንግሊዘኛ ባለው የድምጽ አሰልጣኝ ታጅበሃል፣ ነገር ግን ትእዛዞቹ የውጭ ቋንቋን የማያውቁ ተጠቃሚዎችም እንኳ ይረዳሉ። አፕሊኬሽኑ በመሠረታዊ ሥሪት ውስጥ ነፃ ነው ፣ለሙሉ ሥሪት በብዙ መልመጃዎች እና መመሪያዎች ከብዙ ታሪፎች ውስጥ መምረጥ ይችላሉ።
ፎቶግራፍል
ጠንካራ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ጂም ሎግ
በክብደት ስልጠና ላይ የበለጠ ልምድ ካሎት ፣ ትግበራው ጠንካራ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ጂም ሎግ በእርግጠኝነት ጠቃሚ ይሆናል። ይህ በቤት ውስጥ እና በጂም ውስጥ ሊጠቀሙበት የሚችሉ ሶፍትዌሮች ናቸው, እና ትልቅ ጠቀሜታው ከእርስዎ ጋር iPhone ይኑሩ አይኑሩ ምንም ይሁን ምን በእርስዎ Apple Watch ላይ ሊሰራ ይችላል. ምንም እንኳን ሶፍትዌሩ በእንግሊዘኛ ቢሆንም, መመሪያውን በፍጥነት ይረዳሉ. በመተግበሪያው ውስጥ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ ነገር ግን ነፃው ስሪት ብቻ እንዲሰራ ካደረጉት, ቢበዛ 3. ማግበር ይችላሉ የደንበኝነት ምዝገባን በተመለከተ, ከወርሃዊ, አመታዊ ወይም የህይወት ዘመን እቅድ ውስጥ መምረጥ ይችላሉ.
ፎቶግራፍል
adidas ስልጠና በ Runtastic
እኔ እንደማስበው በአዲዳስ ክንፍ ስር የሚወድቁ አፕሊኬሽኖች ምናልባት ረዘም ላለ ጊዜ ማስተዋወቅ አያስፈልጋቸውም። በተለይም በዚህ አፕሊኬሽን ውስጥ ለማጠንከር ፣ክብደትን ለመቀነስ እና ቅርፅን ለመጠበቅ አጫጭር መልመጃዎችን ያገኛሉ ፣ብዙ አስተማሪ ቪዲዮዎችም አሉ። በእርግጥ ሶፍትዌሩ እንደ አፈጻጸምዎ እና ወደ አፕሊኬሽኑ በሚያስገቡት መመዘኛዎች መሰረት እቅዱን ለእርስዎ ግላዊ ያደርገዋል። እንዲሁም አፕሊኬሽኑ የሚገኝበትን የፖም ሰዓቶች ባለቤቶችን ደስ ይለኛል ፣ መረጃን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ማመሳሰል ወይም በአገሬው ጤና ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ። ፕሪሚየም ባህሪያትን ለማግኘት፣ ወርሃዊ፣ ስድስት ወር ወይም አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባን ያግብሩ።
ፎቶግራፍል
የናኪ ማሰልጠኛ ክለብ
በጣም ታዋቂ ከሆነ ኩባንያ የመጣው ይህ ሶፍትዌር ብዙ ተግባራትን ያቀርባል, ነገር ግን በጣም የሚያስደስት ነገር ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው. እዚህ ሁለቱንም የማጠናከሪያ ልምምዶችን ያገኛሉ፣ እነሱም ለምሳሌ፣ HIIT ስልጠና፣ እንዲሁም እንደ ዮጋ ያሉ የመዝናኛ መልመጃዎች። ገንቢዎቹ በግለሰብ ልምምዶች ውስጥ ስህተቶችን እንዳትሠሩ አረጋግጠዋል፣ ለዚያም ነው ስፍር ቁጥር የሌላቸው በግልጽ የተገለጹ መመሪያዎችን እዚህ ያገኛሉ።
