አማያ ቶማን ብዙዎቻችን በአይፎን ፣ አይፓድ ፣ ማክ ወይም አፕል ዎች እርዳታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናደርጋለን። ነገር ግን አንዳንዶች መልመጃዎቹን በትልቁ ስክሪን ላይ ማየት ይመርጣሉ። በቲቪ ላይ ለመስራት የበለጠ ከተመቸህ ለአይፎን እና አፕል ቲቪ በሚገኙ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ላይ ባለን ጠቃሚ ምክሮች መነሳሳት ትችላለህ።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
አሁን ዳንስ ብቻ!
ቅርጽ ማግኘት ትፈልጋለህ, ላብ, ነገር ግን ባህላዊ ልምምዶች ልክ የአንተ ሻይ አይደሉም? ዳንስ ይሞክሩ። በፍትህ ዳንስ አሁን! የዳንስ ችሎታዎን ከመላው ዓለም ካሉ ተጫዋቾች ጋር ማወዳደር፣ የአካል ብቃትዎን ማሻሻል እና አሁንም መዝናናት ይችላሉ። ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘውጎች እና ዕድሜዎች ያሉት የበለፀገ ቤተ-መጽሐፍት በእጃችሁ ይኖራችኋል። መተግበሪያው በእርስዎ iPhone ላይ ካለው ቤተኛ ጤና ጋር ሊገናኝ ይችላል።
በHomeWorkouts ዴይሊበርን
በቤት ውስጥ መሥራት በጂም ውስጥ ከመሥራት ያነሰ ዋጋ ያለው ወይም ውጤታማ አይደለም. The At Home Workouts by Daily Burn መተግበሪያ የተለያየ ዕድሜ፣ ደረጃ እና የተለያየ ዓላማ ላላቸው ተጠቃሚዎች የተለያዩ ውጤታማ ልምምዶችን እና ስብስቦችን ያቀርባል። ጥቂት ፓውንድ ለማጣት፣ ጡንቻ ለማግኘት ወይም ለመቅረጽ ትፈልጋለህ? AtHomeWorkouts ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያገኝልዎታል። በድምጽ ማጀቢያ አማራጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቪዲዮ ምሳሌዎች ይኖሩዎታል ፣ ከዮጋ እስከ HIIT እና ካርዲዮን በራስዎ ክብደት እና መሳሪያ ማጠንከር ይችላሉ ። አፕሊኬሽኑ በነፃ ማውረድ ይቻላል፣ ወርሃዊ ምዝገባ ያለማስታወቂያ እና ከጉርሻ ተግባራት ጋር 329 ዘውዶች ያስወጣዎታል።
ፎቶግራፍል
adidas ስልጠና በ Runtastic
የ adidas Training by Runtastic መተግበሪያ በጣም ረጅም ስብስቦች ጊዜ እና ስሜት ለሌላቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል፣ነገር ግን የሚቀርቡት ረጅም ስብስቦችም አሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁልጊዜ ከእድሜዎ እና ከችሎታዎ ጋር የተጣጣመ ነው, ምናሌው ክብደትን ለመቀነስ, አካላዊ ሁኔታን ለማጠናከር እና ለማሻሻል የታለሙ ልምምዶችን ያካትታል. የተሟሉ ስብስቦችን ወይም የግል ልምምዶችን መጠቀም ወይም የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ማውጣት ይችላሉ።
Streaks የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የ Streaks Workout መተግበሪያ ለቤት ውጭ አካባቢ፣ ጂም፣ ግን ለቤት አካባቢም መልመጃዎችን ይሰጣል። ምንም ልዩ መሳሪያ ለሌላቸው እና ብዙ ጊዜ ለሌላቸው ተጠቃሚዎች እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስቻል የተነደፈ ነው። ምናሌው የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመፍጠር እድል ከ 6 ፣ 12 ፣ 18 ወይም 30 ደቂቃዎች ጋር በደርዘን የሚቆጠሩ መልመጃዎችን ያጠቃልላል ፣ አፕሊኬሽኑ ከአገሬው Zdraví ጋር ሊገናኝ ይችላል።
ፎቶግራፍል
