ፓቬል ጄሊክ በቅርብ ዓመታት ውስጥ, አፕል Watch ብዙ ሊሠራ የሚችል እጅግ በጣም ውስብስብ መሣሪያ ሆኗል. የአይፎን የተራዘመ እጅ ከመሆኑ በተጨማሪ አፕል ዎች በዋነኝነት የሚያገለግለው ጤንነታችንን፣ እንቅስቃሴያችንን እና ንፅህናን ለመቆጣጠር ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አፕል ዎች ጤናችንን የሚንከባከቡባቸውን 10 መንገዶች በአንድ ላይ እንመለከታለን። የመጀመሪያዎቹን 5 ምክሮች እዚህ ማግኘት ይችላሉ ፣ እና ቀጣዮቹ 5 ምክሮች ከእህታችን መጽሔት Letem dom dom Applem በታች ባለው ሊንክ ማግኘት ይችላሉ።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ከአፕል ጋር በዓለም ዙሪያ መብረር ትክክለኛ የእጅ መታጠብ
በሁሉም ክፋት ውስጥ ቢያንስ የጥሩነት ቁንጮ መፈለግ ያስፈልጋል - እና በተመሳሳይ መልኩ የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ሁኔታ ላይ ነው ፣ እዚህ ከሁለት ዓመታት በላይ ከቆየን። ለኮሮቫቫይረስ ወረርሽኝ ምስጋና ይግባውና መላው ዓለም ለአጠቃላይ ንፅህና የበለጠ ትኩረት መስጠት ጀምሯል። በተግባራዊ ሁኔታ በየትኛውም ቦታ በአሁኑ ጊዜ በፀረ-ተባይ እና ናፕኪን ያሉ መቆሚያዎችን ማግኘት ይችላሉ, በሱቆች ውስጥ የንፅህና መጠበቂያ ምርቶች በመደርደሪያው ፊት ለፊት ይገኛሉ. አፕል እንዲሁ ትክክለኛውን የእጅ መታጠብን ለመመልከት በፖም ሰዓት ላይ አንድ ተግባር በመጨመር በስራው ላይ አንድ እጅ ጨምሯል። እጅዎን መታጠብ ከጀመሩ የ20 ሰከንድ ቆጠራ ይጀምራል ይህም እጅን ለመታጠብ አመቺ ጊዜ ነው፣ እና ወደ ቤትዎ ሲመለሱ እጅዎን እንዲታጠቡም ያስታውሰዎታል።
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
ECG መፍጠር
EKG፣ ወይም ኤሌክትሮካርዲዮግራም፣ የልብ መኮማተርን የሚያጅቡ የኤሌትሪክ ምልክቶችን ጊዜ እና ጥንካሬ የሚመዘግብ ፈተና ነው። ECG በመጠቀም ዶክተርዎ ስለ የልብ ምትዎ ጠቃሚ መረጃ ሊማር እና የተዛቡ ነገሮችን መፈለግ ይችላል። ከጥቂት አመታት በፊት EKG ለማግኘት ወደ ሆስፒታል መሄድ ቢኖርብህ፣ አሁን ይህን ምርመራ በሁሉም አፕል Watch Series 4 እና አዲስ ላይ ማድረግ ትችላለህ፣ ከ SE ሞዴል በስተቀር። በተጨማሪም, በሚገኙ ጥናቶች መሰረት, በ Apple Watch ላይ ያለው ECG በጣም ትክክለኛ ነው, ይህም አስፈላጊ ነው.
ECG በ Apple Watch ላይ
የድምጽ መለኪያ
በ Apple Watch ላይ ከትዕይንቱ በስተጀርባ ብዙ እየተከሰተ ነው። ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ የፖም ሰዓቱ ከአካባቢው የሚነሳውን ድምጽ ያዳምጣል እና ይለካል, ከተወሰነ እሴት በላይ ከሆነ, ሊያስጠነቅቅዎት ይችላል. ብዙ ጊዜ በጩኸት አካባቢ ለጥቂት ደቂቃዎች መቆም ብቻ ወደ ቋሚ የመስማት ችግር ሊያመራ ይችላል። በ Apple Watch አማካኝነት ይህን በቀላሉ መከላከል ይቻላል. በተጨማሪም, በጆሮ ማዳመጫው ውስጥ በጣም ኃይለኛ ድምጽ ሊያስጠነቅቁዎት ይችላሉ, ይህም ወጣቱ ትውልድ በተለይ ችግር አለበት.
ፎቶግራፍል
የደም ኦክሲጅን ሙሌት መለካት
የ Apple Watch Series 6 ወይም 7 ባለቤት ከሆኑ፣ የደም ኦክሲጅን ሙሌትን የሚለኩበትን የኦክስጅን ሙሌት አፕሊኬሽን መጠቀም ይችላሉ። ይህ የቀይ የደም ሴሎች ከሳንባ ወደ ሌላው የሰውነት ክፍል ማጓጓዝ የሚችሉትን የኦክስጂን መቶኛ የሚወክል በጣም አስፈላጊ አሃዝ ነው። ደምዎ ይህንን ጠቃሚ ተግባር እንዴት እንደሚያከናውን በማወቅ አጠቃላይ ጤናዎን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የደም ኦክሲጅን ሙሌት ዋጋ ከ95-100% ይደርሳል, ነገር ግን ከዝቅተኛ ሙሌት ጋር ልዩ ሁኔታዎች አሉ. ነገር ግን, ሙሌት እጅግ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ, መፍትሄ የሚያስፈልገው የጤና ችግርን ሊያመለክት ይችላል.
ሊሆን ይችላል ፍላጎትህ
የአዕምሮ ጤንነት
ስለ ጤና ስታስብ አብዛኛው ሰው ስለ አካላዊ ጤንነት ያስባል። እውነታው ግን የአእምሮ ጤንነትም እጅግ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ወደ ኋላ መተው የለበትም. ጠንክረው የሚሰሩ ሰዎች የአእምሮ ጤንነታቸውን ለመንከባከብ በየቀኑ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ እረፍት መውሰድ አለባቸው። አፕል ዎች በመተግበሪያው ላይም ሊረዳ ይችላል። ማሰላሰል, ለመተንፈስ ወይም ለማሰብ እና ለማረጋጋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጀመር የሚችሉበት።
